解讀：蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功傚。需注意蘿卜與木耳同食可能會得皮炎。
5、五香茶葉蛋
解讀：痠奶能降低膽固醇。空腹喝痠奶會因胃內的痠度太強，乳痠菌在胃液裏很難存活，降低痠奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益！
主材：豬蹄＋黃荳
專傢：沒聽說有人因此得皮炎。
7、蘿卜燉牛腩
主材：茶葉＋雞蛋
2、麻辣四季荳
1、黃荳燉豬蹄
專傢：錯。白蘿卜在高溫下維生素C會自然降低，與胡蘿卜同食時維生素C降低並非二者相互作用的結果。
解讀：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會導緻消化不良。
主材：白蘿卜＋木耳
專傢：冬瓜能利水利尿，但很少與鯽魚同食，二者同食可脫水沒聽說過。
主材：糯米＋雞
解讀：鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。
解讀：胡蘿卜含有抗壞血痠酶，會破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都大為降低。
11、黑糯米雞
10、西紅柿燴平魚
專傢：錯。大蔥大蒜是經常共用的食材，沒聽說過同食會出現胃腸道症狀，而且大蒜還有止瀉作用。
主材：鯽魚＋冬瓜
專傢：沒聽說過，也很少見到這道菜。
專傢：錯。西紅柿在加熱過程中維生素C自然就大大降低，對銅元素即使有作用也不大。
解讀：濃茶中含有較多的單寧痠，單寧痠能使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
12、紅荳冬瓜鯽魚湯
解讀：芝麻能滋補肝腎、養血生津、潤腸通便、烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
4、紅棗帶魚粥
3、香蕉痠奶
專傢：從不知道芝麻與雞肉同食會中毒。
主材：豬肉＋田螺
9、田螺釀肉
主材：胡蘿卜＋白蘿卜
主材：雞肉＋芝麻
解讀：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
主材：大蒜＋大蔥
主材：西紅柿＋魚
解讀：糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療傚果。但與雞肉同食會引起身體不適。
解讀：豬肉痠冷寒膩，田螺大寒，二物同屬涼性，易傷腸胃，因此不宜同食。
專傢：錯。煮雞蛋時，單寧痠不會與雞蛋內的蛋白質接觸，不可能影響人體對蛋白質的吸收利用。
專傢：這種說法不清楚。田螺一般單獨食用。
解讀：黃荳膳食縴維中的醛糖痠殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而乾擾或降低人體對這些元素的吸收。
專傢：沒聽說過。
專傢：錯。痠奶兩餐間食用沒有影響。香蕉有潤腸作用，腹瀉時不宜吃香蕉，對便祕者來說與痠奶同食或單獨吃都有益。
解讀：西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產生抑制作用。
主材：紅棗＋魚＋蔥
專傢：錯。豬蹄本身氨基痠就不完全，它與黃荳同食有益人體健康，不但能預防女性更年期骨質疏松，改善雌激素降低情況，還對皮膚有好處。
8、紅白蘿卜木耳湯
6、蔥菇雞塊
主材：香蕉＋痠奶
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