2012年1月6日星期五

白領女性護眼有“妙招”

眼睛是每個人的心靈之窗,對女性來說更是如此,柸圤掵每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必鬚麵對電腦,而很多時候用眼時間過長,導致眼部疲勞,眼睛問題跟隨著女性衍生出來,如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢enjoy my life 可可的投資理財筆記

白領女性護眼抗疲勞有妙招:

上班時保持間歇休息

職業女性如果連續使用電腦6-8小時,應每隔1-2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10-15分鐘;工作1小時後最好離開電腦屏幕,注視遠方目標,直到清楚後再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌,可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛,緩解眼睛的疲勞狀態。

讓眼球做運動

如果盯著電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

忙裡偷閒眨眨眼

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面,保持眼部濕潤。忙裡偷閒,眨幾下眼睛,有助於清潔眼表面,也相當於給眼睛做一次按摩。

工作忙碌吸口氣

吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。據調查,很多人因為太專注盯著電腦,本能地使呼吸速度變緩,而吸氣是可以加速血液循環的,可以緩解眼睛疲勞。

堅持按摩解疲勞

看資料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按,重複5-6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助於視力的改善。A story I love spring Heaven is a fairy tale Tuesday's Trifle family photo album questions Beautiful women can be bad for your health " long holiday " where we were

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