只想睡到自然醒
窗外雨濛濛
醒來也不動
靜聽風雨聲
只想睡到自然醒
徹底放個松
慵懶身體慵懶臥
電話不接聽
只想睡到自然醒
醒了眼不睜
腦子想點兒齷蹉事
做點白日夢
只想睡到自然醒
聽到腳步聲
幾盤小菜端上來
小酒弄兩盅
只想睡到自然醒
顯然不太中
這個季節有點忙
忙的頭發蒙
只想睡到自然醒
今天不上工
偷的浮生半日閑
這事我看行
2015年7月17日星期五
2015年4月14日星期二
在別人的醉夢裏
星沈海底當窗見，有時心靈的感應比目光更准確，遙遠。窗外又是一波寂寞雲天，每個人都有一段悲傷，想隱藏，卻在暗夜裏生長，欲蓋彌彰。孤獨的棒喝，把寂寞當針來磨，研磨出短促的電光石火。想一想，木化石，石化玉，籠覆的都是千年的命運。閉上眼睛，「ところが試著在一種空懷狀態裏傾聽，聆聽到大自然裏一些細微的聲音，正是寒冬深處的勃勃生機，有時候，對于生命的熱愛和信仰的忠誠，只需要一個很單薄的理由。
寒夜漫漫，我還未找到一個恰切的詞來形容時光。黑夜隨時像一只沈默的大象走進房間，輕擡一只腳，就踩碎了我的幻想和驕傲。伏案在桌，寫下諸多沒有根柢的，生命的死水微瀾。躬身成一個大大的問號，把文字一遍遍排列了，又打亂，總是欠缺了什麽似的走成困局。這個雨季該會怎樣的絢爛至極即使套用別人的文句，也還是令人意怯的啊！爲寫而寫的文章，文字的生冷硬澀從不亞于寒冬的冷風割面，真是弄文罹文網！
那段日子，我竟然聽到一種不同尋常的聲音——一只把孤獨和寂寞叫出來的鳥。
也是深夜裏獨坐，很多慣常的聲息漸漸隱沒了。隱隱約約聽到“唧唧”幾聲啾鳴，側耳細聽，又若有似無地沈寂了。難道是我的幻聽？很像某種昆蟲的聲音，這樣的寒冬，什麽樣的蟲子會醒著，我否定著。也許是鄰居家的小孩養的蝈蝈叫呢，ここからは把不准蝈蝈的聲音，所以才這樣推測。
初始，也就漫不經心的淡漠了，畢竟這聲音來的太莫名其妙。在某個深夜，所有的人都睡下了，又聽見它“咯咯”地笑了兩聲，似乎正如自己的推測，它是躲在牆角處，某個不願冬眠的蟲子。這樣一而再，再而三，我們就開始喊迷茫了！便確信這聲音的確是存在的，但終究不識啾鳴者的廬山真面。
窗外，有一棵高大的楊樹，一株傾斜的老柳，難道上面真的有一窩鳥？這樣寒氣逼人的季節，鳥兒也要孵化嗎？繁殖和孵育應該是春天發生的事情，我又否定著小鳥的來臨。冬季留下的鳥兒本來不多，在夜裏鳴叫的更是稀罕。但窗外的聲音還是時斷時續的，尤其，靜夜無聲時，它的聲音探頭探腦地出現了，像睡夢裏不由自主地呻吟，撩撥的我又開始想象：它是誰？誰又是聽懂它孤獨鳥語的那個人？
同屋的人，有的抱怨鄰居那只黎明打鳴的公雞，攪擾了清晨的美夢。そもそも虹はく有的提到那兩只鵝司狗職的老鵝，一點動靜，就扇著翅膀多管閑事地飙起烏鴉嗓。卻一直沒有人在意過，這個微渺的聲音——在別人的醉夢裏了無憑據的一種聲音。
寒夜漫漫，我還未找到一個恰切的詞來形容時光。黑夜隨時像一只沈默的大象走進房間，輕擡一只腳，就踩碎了我的幻想和驕傲。伏案在桌，寫下諸多沒有根柢的，生命的死水微瀾。躬身成一個大大的問號，把文字一遍遍排列了，又打亂，總是欠缺了什麽似的走成困局。這個雨季該會怎樣的絢爛至極即使套用別人的文句，也還是令人意怯的啊！爲寫而寫的文章，文字的生冷硬澀從不亞于寒冬的冷風割面，真是弄文罹文網！
那段日子，我竟然聽到一種不同尋常的聲音——一只把孤獨和寂寞叫出來的鳥。
也是深夜裏獨坐，很多慣常的聲息漸漸隱沒了。隱隱約約聽到“唧唧”幾聲啾鳴，側耳細聽，又若有似無地沈寂了。難道是我的幻聽？很像某種昆蟲的聲音，這樣的寒冬，什麽樣的蟲子會醒著，我否定著。也許是鄰居家的小孩養的蝈蝈叫呢，ここからは把不准蝈蝈的聲音，所以才這樣推測。
初始，也就漫不經心的淡漠了，畢竟這聲音來的太莫名其妙。在某個深夜，所有的人都睡下了，又聽見它“咯咯”地笑了兩聲，似乎正如自己的推測，它是躲在牆角處，某個不願冬眠的蟲子。這樣一而再，再而三，我們就開始喊迷茫了！便確信這聲音的確是存在的，但終究不識啾鳴者的廬山真面。
窗外，有一棵高大的楊樹，一株傾斜的老柳，難道上面真的有一窩鳥？這樣寒氣逼人的季節，鳥兒也要孵化嗎？繁殖和孵育應該是春天發生的事情，我又否定著小鳥的來臨。冬季留下的鳥兒本來不多，在夜裏鳴叫的更是稀罕。但窗外的聲音還是時斷時續的，尤其，靜夜無聲時，它的聲音探頭探腦地出現了，像睡夢裏不由自主地呻吟，撩撥的我又開始想象：它是誰？誰又是聽懂它孤獨鳥語的那個人？
同屋的人，有的抱怨鄰居那只黎明打鳴的公雞，攪擾了清晨的美夢。そもそも虹はく有的提到那兩只鵝司狗職的老鵝，一點動靜，就扇著翅膀多管閑事地飙起烏鴉嗓。卻一直沒有人在意過，這個微渺的聲音——在別人的醉夢裏了無憑據的一種聲音。
2015年1月12日星期一
緣分終有盡頭
緣分終有盡頭，誰可以長久擁有，曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲，蝴蝶終究還是飛越不了滄海，一切過往深埋心田，那麼根深蒂固的情感，終究是煙火瞬間，遺憾，遺憾，彼岸花，深情千年，葉花不相見的情緣，悲了筆墨繾綣，殤了流年夢魘，人生只若初見泡菜 食譜，何事秋風悲畫扇，不相見，便不會相念。造化閑弄人，陌上風雲岑。江山鐘靈秀，莫道契合深。雨花淚淪在，翩鴻驚夢人。秋葉落下，留下一地的淩亂，誰的思緒，早已經疲倦不堪，心若累了，我是否還要苦苦糾纏，誓言變成虛度的烽煙，我原來是一個人的表演，我在等待明天，明天會風輕雲淡，不再淚流滿面，依然微笑的靠在你的肩，還是不變的纏綿，只要你會留在我的身邊，我相信會給你自由的時間，給你飛翔在湛藍碧海水雲間。一盞清茶撲鼻香，嫋繞心事藏。幾多憂愁擾舊夢，敢為君疏狂。
寂寞無端頻添恨，茫茫空相望。廣袤天宇風雲斜，杳杳參與商。相思成塚，誰寫寂寞入箋?那個該讀懂的人，韓國 泡菜可曾把愛放進風雨，翩躚到伊人身邊，蒹葭蒼蒼，白露為霜，杳杳思念，眼眸蒼涼，勿說恒古不變，海枯石爛，勿說山無棱，才敢與君絕，抵不過時間的考驗，任由時光帶走一切。你告訴我，喜歡讀書的女子，溫婉如蓮，於是我愛上文字，相信萬般皆下品，唯有讀書高，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。也相信知識，是人類進步的階梯，是人類走向美好的一條堅實的道路，知識積累越豐富，攀越成功頂峰就指日可待。閱讀有益的書籍，就是聆聽智慧者的聲音。也逐漸懂得，書，不僅抒意，更能長智，書，也可以養性。知識，可以增加男人的魅力和風趣，可以保養女人的美麗和氣質，知識，是人心最好的補品，用錢也買不到的珍貴，我得到了，你卻不在身邊了，當我的心失去了依靠，才明白人生在世，不如意十之八九，不要認為自己是孤獨的，四季輪回，花開嫣然，花落隨心，你永遠在我的心裏，不曾離去義工活動
。
2014年7月10日星期四
我想叫您姨媽媽
我突然夢見了姨，醒來的時候，我的耳邊還能想起她的笑，我突然很想念我的大姨和二姨。我知道，她們的心裏也在牽掛我。
有次在家的時候，大姨說：“哎呀，妳偶爾寫東西，什麽時候也寫寫我呢？”我想了很久，確實是不知道該以怎樣的文字來表達我的感情。爸爸經常是和我說：“以後哪怕妳忘了我和妳媽，千萬不能忘了妳的兩個姨。”我知道，我全都知道。這些感情我都記得，未敢忘記。
我和兩個姨相處的時間比和爸爸媽媽在壹起的時間都多，爸爸媽媽在我四歲的時候就開始所謂的南下，錯過我最美的成長時光。那時候，陪伴我最多的就是除了姥姥就是兩個姨了，她們總是給我所有媽媽該給的愛。所以在我長大以後，我並不會覺得在我的成長時光裏失去了很多。
我回憶起和姨們相處的時光，滿滿的全是愛。
小時候我覺得自己有時候真的是個有自閉癥的小孩，尤其是三年級以前。我能壹個人坐在某個地方，壹直不講話，也不關心任何事。那時候出門，我寧願壹個人對著壹塊石頭講話也不會理人。至於後來突然成長為壹個如此瘋壹樣的女子，純屬我的姨們給我的意外。
她們真的是極好的親人啊，總是竭盡全力來對我好。兩個姨都是把我當女兒壹樣寵著，小時候吃魚，姨都會幫我把魚刺小心挑出來。那時候愛吃芒果，大姨上街就會記得給我買。最記得的是小時候睡覺踢被子，大姨總能拿皮帶把我捆的嚴嚴實實。
想起和姨們相處的生活，真的是有太多的小細節。那時候讀初中住在大姨家，每天晚自習回來姨總給我留著夜宵，那時候的身體好的沒話說。後來的姥姥告訴我，大姨帶我的時候對我的耐心比對姐姐好多了，這壹度讓我驕傲。
在大姨身邊教會我最大的品質就是勤奮認真，那時候姨會讓我每個星期把家裏的衛生搞壹遍，家裏的用具壹定要是幹凈的。為人要勤奮刻苦，做事要踏實。和人相處要真誠，那時候大姨做生意，和人打交道，有什麽不壹樣的感觸的時候總會告訴我，或好或壞，都要謹記，讓自己成長得更好。
二姨是個很幹練的小女人，特別瘦。姥姥說是因為以前生二姨的時候臍帶沒處理好，所以現在才這麽瘦。二姨做事風風火火，家裏永遠幹凈整潔，無論有多匆忙。出門壹定要把自己弄得精神，笑聲能爽朗的幾裏都能聽清。以前的二姨是個唱戲的，那時候戲班子還在，二姨和二姨夫經常去山上吹樂器，二姨夫會把我提在肩頭。我還能記得小時候坐二姨的自行車，壹路笑聲。現在的二姨開始騎電動車，可是我已經很少有機會坐了。
兩個姨都是壹樣的善良，家裏兩個姨夫卻總是服服帖帖。小時候笑兩個姨夫都是妻管嚴，長大才知道，那是壹種對妻子的疼惜。兩個姨在姨夫面前都是很任性而霸道，卻也相儒以沫幾十年。
我真的是想她們了呵，前幾天打電話，兩個姨都是壹樣的囑托，在外要小心，家裏很掛念。我們家的習慣就是出門前給家裏每個人壹個電話或短信，說將要出門。到達以後又要告知每個親人，平安到達。因為無論妳走多遠，家裏的人都在牽掛。
我才發現我再壹次沒辦法來形容自己的心情，真的是知曉兩個姨的恩情太大，無法形容。我家起房子的時候，兩個姨夫每天奔忙，二姨夫是親自上陣弄的水電安裝。那時候爸爸不在家，壹切都要兩個姨夫來打理。兩個姨則照料我的媽媽，因為家裏起房子的時候剛好媽媽懷有身孕。甚至連弟弟的出生，都是二姨夫第壹個從產房抱出來。兩個姨換著去照料我的媽媽，現在弟弟三歲，爸爸就會告訴他，如果沒有家裏的親人，妳就沒辦法長這麽健康，妳要記住這些恩情。
現在的兩個姨開始在家裏帶小孫子，大姨幾乎就是在這兩年變老。她不會再讓我幫她扯白頭發，因為白頭發已經越來越多了。二姨也每天帶著小孫子，她做事開始有耐心，照料著小孫子的吃喝拉撒。
但是無論她們多辛苦，在我回到她們身邊的時候，仍舊會笑容滿面，會詢問我在外的點點滴滴。在我告知將要回家，她們就會準備好吃的給我。在我將離開家的時候又在家裏翻箱倒櫃找能讓我帶著走的。
而我，在自己成了小姨之後才知道，要無私關懷壹個人幾十年是有多難。而我的姨們，這樣無私關懷家裏每個親人幾十年。
我真的很惶恐我這樣的文字不足以表達我的感情，不足以表現妳們的愛。十八的我，只能告訴妳們，我愛妳們，我想叫您姨媽媽，謝謝是您給予我這麽多年的愛。妳們給的愛是我多少年也無法還清的債，慶幸我還來得及，慢慢愛。空气不存在 絲絲悸動 hui 最後的遺落 愛不曾有傷痕 無巧不成書 滿城春色宮牆柳 暖暖的陽光 彼岸花開此岸葉落 歳月の香り
有次在家的時候，大姨說：“哎呀，妳偶爾寫東西，什麽時候也寫寫我呢？”我想了很久，確實是不知道該以怎樣的文字來表達我的感情。爸爸經常是和我說：“以後哪怕妳忘了我和妳媽，千萬不能忘了妳的兩個姨。”我知道，我全都知道。這些感情我都記得，未敢忘記。
我和兩個姨相處的時間比和爸爸媽媽在壹起的時間都多，爸爸媽媽在我四歲的時候就開始所謂的南下，錯過我最美的成長時光。那時候，陪伴我最多的就是除了姥姥就是兩個姨了，她們總是給我所有媽媽該給的愛。所以在我長大以後，我並不會覺得在我的成長時光裏失去了很多。
我回憶起和姨們相處的時光，滿滿的全是愛。
小時候我覺得自己有時候真的是個有自閉癥的小孩，尤其是三年級以前。我能壹個人坐在某個地方，壹直不講話，也不關心任何事。那時候出門，我寧願壹個人對著壹塊石頭講話也不會理人。至於後來突然成長為壹個如此瘋壹樣的女子，純屬我的姨們給我的意外。
她們真的是極好的親人啊，總是竭盡全力來對我好。兩個姨都是把我當女兒壹樣寵著，小時候吃魚，姨都會幫我把魚刺小心挑出來。那時候愛吃芒果，大姨上街就會記得給我買。最記得的是小時候睡覺踢被子，大姨總能拿皮帶把我捆的嚴嚴實實。
想起和姨們相處的生活，真的是有太多的小細節。那時候讀初中住在大姨家，每天晚自習回來姨總給我留著夜宵，那時候的身體好的沒話說。後來的姥姥告訴我，大姨帶我的時候對我的耐心比對姐姐好多了，這壹度讓我驕傲。
在大姨身邊教會我最大的品質就是勤奮認真，那時候姨會讓我每個星期把家裏的衛生搞壹遍，家裏的用具壹定要是幹凈的。為人要勤奮刻苦，做事要踏實。和人相處要真誠，那時候大姨做生意，和人打交道，有什麽不壹樣的感觸的時候總會告訴我，或好或壞，都要謹記，讓自己成長得更好。
二姨是個很幹練的小女人，特別瘦。姥姥說是因為以前生二姨的時候臍帶沒處理好，所以現在才這麽瘦。二姨做事風風火火，家裏永遠幹凈整潔，無論有多匆忙。出門壹定要把自己弄得精神，笑聲能爽朗的幾裏都能聽清。以前的二姨是個唱戲的，那時候戲班子還在，二姨和二姨夫經常去山上吹樂器，二姨夫會把我提在肩頭。我還能記得小時候坐二姨的自行車，壹路笑聲。現在的二姨開始騎電動車，可是我已經很少有機會坐了。
兩個姨都是壹樣的善良，家裏兩個姨夫卻總是服服帖帖。小時候笑兩個姨夫都是妻管嚴，長大才知道，那是壹種對妻子的疼惜。兩個姨在姨夫面前都是很任性而霸道，卻也相儒以沫幾十年。
我真的是想她們了呵，前幾天打電話，兩個姨都是壹樣的囑托，在外要小心，家裏很掛念。我們家的習慣就是出門前給家裏每個人壹個電話或短信，說將要出門。到達以後又要告知每個親人，平安到達。因為無論妳走多遠，家裏的人都在牽掛。
我才發現我再壹次沒辦法來形容自己的心情，真的是知曉兩個姨的恩情太大，無法形容。我家起房子的時候，兩個姨夫每天奔忙，二姨夫是親自上陣弄的水電安裝。那時候爸爸不在家，壹切都要兩個姨夫來打理。兩個姨則照料我的媽媽，因為家裏起房子的時候剛好媽媽懷有身孕。甚至連弟弟的出生，都是二姨夫第壹個從產房抱出來。兩個姨換著去照料我的媽媽，現在弟弟三歲，爸爸就會告訴他，如果沒有家裏的親人，妳就沒辦法長這麽健康，妳要記住這些恩情。
現在的兩個姨開始在家裏帶小孫子，大姨幾乎就是在這兩年變老。她不會再讓我幫她扯白頭發，因為白頭發已經越來越多了。二姨也每天帶著小孫子，她做事開始有耐心，照料著小孫子的吃喝拉撒。
但是無論她們多辛苦，在我回到她們身邊的時候，仍舊會笑容滿面，會詢問我在外的點點滴滴。在我告知將要回家，她們就會準備好吃的給我。在我將離開家的時候又在家裏翻箱倒櫃找能讓我帶著走的。
而我，在自己成了小姨之後才知道，要無私關懷壹個人幾十年是有多難。而我的姨們，這樣無私關懷家裏每個親人幾十年。
我真的很惶恐我這樣的文字不足以表達我的感情，不足以表現妳們的愛。十八的我，只能告訴妳們，我愛妳們，我想叫您姨媽媽，謝謝是您給予我這麽多年的愛。妳們給的愛是我多少年也無法還清的債，慶幸我還來得及，慢慢愛。空气不存在 絲絲悸動 hui 最後的遺落 愛不曾有傷痕 無巧不成書 滿城春色宮牆柳 暖暖的陽光 彼岸花開此岸葉落 歳月の香り
2014年3月12日星期三
幸福就這麽簡單
朋友在文字裏說：幸福不是比出來的，是感覺來的。
我很贊同。我也認為，幸福就是壹種感覺，感覺幸福就是幸福。
幹活渴了餓了的時候，幸福就是壹杯水壹碗面嬰兒用品。找壹點陰涼躺下來，兩腿壹伸，來個極其野性的仰面朝天，那個舒坦勁就是在享福。然後張開大嘴由著喉嚨灌進壹瓢清得能照見影子的泉水，那涼涼舒暢的感覺也就是幸福。等嗓子不幹不啞了，再狼吞虎咽壹碗面條，那個淋漓酣暢，不叫幸福也就再沒得叫了。
幸福就這麽簡單。我是個俗人，就這樣體味幸福。
曾經跟朋友去野遊。出門的時候，陽光燦爛空氣清爽，小道兩旁野花団簇溪流捐捐。大家談笑風生心曠神怡，那壹種放松那壹份釋然可是在單位在家裏永遠也找不到的，所以不約而同地都有壹種幸福感，感覺生命跟景色壹樣美麗。不知不覺幾十裏山路甩在了身後，等盡興的時候，已是日薄西山。大家突然就覺得那腿也就不怎麽聽使喚了，女夥伴們更是就著那半張報紙遲遲不肯站起來。這時候正好開過來壹輛農用三輪車。沒等誰倡議，十多張疲憊的臉上立時推出了很多的笑容，壹個個都巴望那位滿身泥沙的司機能高擡貴手，捎我們壹程。等車子再次啟動了，大家手攥著車廂，盡管道路顛簸厲害，懸在車廂邊上的屁股也時左時右的，但還是覺得很幸運，剛懶得走路了就有車坐。瞬間裏也就有了壹種走運的感覺，臉上也就布滿了喜悅和興奮，情緒重新地激昂起來。
這也是幸福，就這麽來得快來得蹊蹺。心感不同，幸福的質地也就不同雪纖瘦。
剛要進家門，就聽見姑娘給她哥哥說，先等等，爸爸還沒來，大的這壹塊應該給爸爸。我雖然不清楚他們說的是什麽，但他們能在吃東西的時候想到爸爸媽媽，這就很好。吃不吃另壹回事，他們能這樣說這樣做，把爸爸當壹個重要成員，我感到很得意很滿足，也就有了壹種幸福感。吃完飯中午睡覺了，我又聽見妻子給姑娘說，別吵，讓妳爸爸休息壹會兒。雖然還是家常話，但我心裏仍然樂滋滋的，家就是家，總有人在為自己著想。於是幸福感再次油然而生。
這種幸福就像春天的雨滴，細而無聲，潤潤地爽爽地，輕輕淡淡自自然然，又實實在在。心最知道。
讀書困了的時候，我最需要適時地瞇壹陣眼。恰好那壹陣又沒有任何的打攪，由著身體進人了狀態，完成了整個迷迷糊糊，我就感覺自己在享福，世界都在我的操縱和感知下運作，唯我是尊。觀察了很多事，心裏老是蠢蠢欲動，睡覺走路也總是盤亙於心，等湊了機會，按照自己的見解和習慣壹口氣寫了出來，這心壹下就覺得大地壹樣寬敞。特別是朋友有了點評，聲言有同感，我更是興奮異常快活異常，無故有壹種成就感，幸福的花兒呀也就在布滿滄桑的臉上悄悄地綻放。
其實這種幸福也彌足珍貴，既愉悅了身心，向日葵纖體美容也觸動感染了大家。
那天我上班回來，領導的老婆偷偷地把我叫出去，問我她老公是不是最近在單位？我說在的，早上我還看見了。她壹臉的沮喪，想說什麽又總說不出口。我就問，有事嗎？最後她只是泱泱地說，近十天沒有他的音訊了。說話間，失落和無奈昭然若揭。我懂她的意思，也理解她的欲言又止。等她回去了，我就想，領導的老婆也不像看見的那樣風光。妳說她，老公掌管著全縣的建築大權（建設局長），坐車花錢吃好的都沒得說，但她幸福嗎？我倒是覺得幸福幹脆與她不沾邊！心之幸福才是幸福。末了，我就有點慶幸，老婆不是官，我也沒有多少應酬，誰出門買個菜也要不厭其煩地告知對方壹聲。淡淡的日子裏滿是牽掛和關聯，這就好，這就真，這也就才是日子。壹陣比較，理所當然地我就又多了幾分幸福感，感覺自己真幸運。
這同樣也就是幸福，來路盡管不怎麽樣，但普通的我有了，高貴的她卻沒有。
古人有壹句話，“人之幸福皆在於心之幸福”。我信了。我還信，心的幸福又來自壹種感覺。我相信中醫養生保健，朋友壹定跟我壹樣，在淡淡的日子裏擁有著十分厚重的幸福和快樂。
我很贊同。我也認為，幸福就是壹種感覺，感覺幸福就是幸福。
幹活渴了餓了的時候，幸福就是壹杯水壹碗面嬰兒用品。找壹點陰涼躺下來，兩腿壹伸，來個極其野性的仰面朝天，那個舒坦勁就是在享福。然後張開大嘴由著喉嚨灌進壹瓢清得能照見影子的泉水，那涼涼舒暢的感覺也就是幸福。等嗓子不幹不啞了，再狼吞虎咽壹碗面條，那個淋漓酣暢，不叫幸福也就再沒得叫了。
幸福就這麽簡單。我是個俗人，就這樣體味幸福。
曾經跟朋友去野遊。出門的時候，陽光燦爛空氣清爽，小道兩旁野花団簇溪流捐捐。大家談笑風生心曠神怡，那壹種放松那壹份釋然可是在單位在家裏永遠也找不到的，所以不約而同地都有壹種幸福感，感覺生命跟景色壹樣美麗。不知不覺幾十裏山路甩在了身後，等盡興的時候，已是日薄西山。大家突然就覺得那腿也就不怎麽聽使喚了，女夥伴們更是就著那半張報紙遲遲不肯站起來。這時候正好開過來壹輛農用三輪車。沒等誰倡議，十多張疲憊的臉上立時推出了很多的笑容，壹個個都巴望那位滿身泥沙的司機能高擡貴手，捎我們壹程。等車子再次啟動了，大家手攥著車廂，盡管道路顛簸厲害，懸在車廂邊上的屁股也時左時右的，但還是覺得很幸運，剛懶得走路了就有車坐。瞬間裏也就有了壹種走運的感覺，臉上也就布滿了喜悅和興奮，情緒重新地激昂起來。
這也是幸福，就這麽來得快來得蹊蹺。心感不同，幸福的質地也就不同雪纖瘦。
剛要進家門，就聽見姑娘給她哥哥說，先等等，爸爸還沒來，大的這壹塊應該給爸爸。我雖然不清楚他們說的是什麽，但他們能在吃東西的時候想到爸爸媽媽，這就很好。吃不吃另壹回事，他們能這樣說這樣做，把爸爸當壹個重要成員，我感到很得意很滿足，也就有了壹種幸福感。吃完飯中午睡覺了，我又聽見妻子給姑娘說，別吵，讓妳爸爸休息壹會兒。雖然還是家常話，但我心裏仍然樂滋滋的，家就是家，總有人在為自己著想。於是幸福感再次油然而生。
這種幸福就像春天的雨滴，細而無聲，潤潤地爽爽地，輕輕淡淡自自然然，又實實在在。心最知道。
讀書困了的時候，我最需要適時地瞇壹陣眼。恰好那壹陣又沒有任何的打攪，由著身體進人了狀態，完成了整個迷迷糊糊，我就感覺自己在享福，世界都在我的操縱和感知下運作，唯我是尊。觀察了很多事，心裏老是蠢蠢欲動，睡覺走路也總是盤亙於心，等湊了機會，按照自己的見解和習慣壹口氣寫了出來，這心壹下就覺得大地壹樣寬敞。特別是朋友有了點評，聲言有同感，我更是興奮異常快活異常，無故有壹種成就感，幸福的花兒呀也就在布滿滄桑的臉上悄悄地綻放。
其實這種幸福也彌足珍貴，既愉悅了身心，向日葵纖體美容也觸動感染了大家。
那天我上班回來，領導的老婆偷偷地把我叫出去，問我她老公是不是最近在單位？我說在的，早上我還看見了。她壹臉的沮喪，想說什麽又總說不出口。我就問，有事嗎？最後她只是泱泱地說，近十天沒有他的音訊了。說話間，失落和無奈昭然若揭。我懂她的意思，也理解她的欲言又止。等她回去了，我就想，領導的老婆也不像看見的那樣風光。妳說她，老公掌管著全縣的建築大權（建設局長），坐車花錢吃好的都沒得說，但她幸福嗎？我倒是覺得幸福幹脆與她不沾邊！心之幸福才是幸福。末了，我就有點慶幸，老婆不是官，我也沒有多少應酬，誰出門買個菜也要不厭其煩地告知對方壹聲。淡淡的日子裏滿是牽掛和關聯，這就好，這就真，這也就才是日子。壹陣比較，理所當然地我就又多了幾分幸福感，感覺自己真幸運。
這同樣也就是幸福，來路盡管不怎麽樣，但普通的我有了，高貴的她卻沒有。
古人有壹句話，“人之幸福皆在於心之幸福”。我信了。我還信，心的幸福又來自壹種感覺。我相信中醫養生保健，朋友壹定跟我壹樣，在淡淡的日子裏擁有著十分厚重的幸福和快樂。
2014年1月26日星期日
能不能等等我
昨天是爺爺生日，跟著爸媽回到了J縣。好久沒回去了，但倒也沒什麼特別翻天覆地的變化。途中坐在車窗裏玩手機無意中翻到壹年前的微博。同洋的月份，但是心情截然不同。去年滿心裏都是要買什麼什麼禮物或者手工什麼什麼送給爺爺讓他開心。壹年之後，爺爺不再是那洋的硬朗還總是壹個人坐在門口胡思亂想。我知道，爺爺老了。所以今年怎洋讓爺爺慢些老怎洋能多陪陪他充斥了我的腦海。
晚上家裏就請了幾家來往較為密切的，人不多，但都很真誠親切。人沒來齊之前二妹拉著我去超市買東西吃，忽然看到了搞促銷的棉拖鞋。我和二妹商量了下就合錢買了壹雙最大的。回到家裏。爺爺像往常壹洋坐在門口。神色莫測。二妹把拖鞋藏在身後拿到他面前對他說“爺爺！生日快樂！這是我們買給妳的！”爺爺瞬間就笑了。十分驚喜的洋子。那瞬間，我也突然發現爺爺真的老了。眼角布滿了皺紋，牙齒有幾顆漏了風。後來，整個晚上我都沒有離開大廳。陪著老人們在那說說話烤烤火。
散席後，回家的路上媽媽說我長大了越來越懂事了。還說起小時候，我晚了壹個學期去幼兒員，第壹天去學校是爺爺騎著三輪車送我去，回家時，媽媽發現我的臉青了壹塊上邊還有指甲印，媽媽就問我是怎麼回事，我說我是幫爺爺打架去了，下課的時候有人罵他。我卻壹點印象也沒有。反復問媽媽是不是真的。
今天早上回市裏前到鄰縣看外婆。外婆和爺爺壹洋都不太懂普通話。我只好盡量說著蹙腳的方言。我看得出外婆的眼睛不太明朗盡量離她近壹些。聊著聊著。外婆突然說，好好學習啊，妳還說過大學畢業帶外婆去北京呢。我楞了，腦子裏完全搜索不出來這些印象。外婆這時又碎碎念唉，可能等不了那麼多年了。壹想到外婆會離開，我又是壹楞，心裏壹窒。
後來怎麼走出來的，回到家裏的，都不太清楚。恍恍惚惚。壹個人想了很多。我想快點長大保護爺爺和外婆，掙好多錢，讓他們健健康康的。但是我又不想讓他們老的這麼快。果真應了那句歌詞“時光慢些吧別再讓他變老了，我願用我壹切換他歲月長流”頹廢的生活,走吧！我們去踏青 蒙有壹層神秘面紗的古城鳳凰 誓言的真伪，时而天堂时而堕落 要懂得如何做壹個文明的“人” 為了能有短暫的接觸，又用了一千年作為交換 橋外山水 妳好，再見，我愛妳 特定秘密を保護する３ 人這壹生，學習可算是最愜意的事情了 看著這滿天晚霞說聲:走好
晚上家裏就請了幾家來往較為密切的，人不多，但都很真誠親切。人沒來齊之前二妹拉著我去超市買東西吃，忽然看到了搞促銷的棉拖鞋。我和二妹商量了下就合錢買了壹雙最大的。回到家裏。爺爺像往常壹洋坐在門口。神色莫測。二妹把拖鞋藏在身後拿到他面前對他說“爺爺！生日快樂！這是我們買給妳的！”爺爺瞬間就笑了。十分驚喜的洋子。那瞬間，我也突然發現爺爺真的老了。眼角布滿了皺紋，牙齒有幾顆漏了風。後來，整個晚上我都沒有離開大廳。陪著老人們在那說說話烤烤火。
散席後，回家的路上媽媽說我長大了越來越懂事了。還說起小時候，我晚了壹個學期去幼兒員，第壹天去學校是爺爺騎著三輪車送我去，回家時，媽媽發現我的臉青了壹塊上邊還有指甲印，媽媽就問我是怎麼回事，我說我是幫爺爺打架去了，下課的時候有人罵他。我卻壹點印象也沒有。反復問媽媽是不是真的。
今天早上回市裏前到鄰縣看外婆。外婆和爺爺壹洋都不太懂普通話。我只好盡量說著蹙腳的方言。我看得出外婆的眼睛不太明朗盡量離她近壹些。聊著聊著。外婆突然說，好好學習啊，妳還說過大學畢業帶外婆去北京呢。我楞了，腦子裏完全搜索不出來這些印象。外婆這時又碎碎念唉，可能等不了那麼多年了。壹想到外婆會離開，我又是壹楞，心裏壹窒。
後來怎麼走出來的，回到家裏的，都不太清楚。恍恍惚惚。壹個人想了很多。我想快點長大保護爺爺和外婆，掙好多錢，讓他們健健康康的。但是我又不想讓他們老的這麼快。果真應了那句歌詞“時光慢些吧別再讓他變老了，我願用我壹切換他歲月長流”頹廢的生活,走吧！我們去踏青 蒙有壹層神秘面紗的古城鳳凰 誓言的真伪，时而天堂时而堕落 要懂得如何做壹個文明的“人” 為了能有短暫的接觸，又用了一千年作為交換 橋外山水 妳好，再見，我愛妳 特定秘密を保護する３ 人這壹生，學習可算是最愜意的事情了 看著這滿天晚霞說聲:走好
2013年12月18日星期三
男人永遠不懂
男人永遠不懂，為什麼女人會那麼的依賴你，那是因為她把你當做她的唯一，最信賴的人。
男人永遠不懂，為什麼女人在你不給她打電話的時候會很生氣，因為她想要聽到你的聲音，感覺你離她近一點。
男人永遠不懂，女人為什麼會愛生氣，因為她只想要你來哄她，體會你對她的愛。
男人永遠不懂，女人怎麼那麼愛吃醋，那是因為她愛你，而容不下一點你給其他女人的任何一點溫柔。
男人永遠不懂，為什麼女人愛嘮叨讓你少抽煙，少喝酒，女人也知道那不可能，但是她關心你的身體。
男人永遠不懂，女人怎麼那麼多的眼淚，那是因為她將所有的委屈都化做淚水，而把所有的溫柔都留給你。
男人永遠不懂，女人為什麼願意為你東奔西跑，做很多事，那隻是因為愛你，而並不是為了顯示自己比你強。
男人永遠不懂，女人會在很晚的時候打電話給你，不是想吵你，只是想你想到睡不著，希望聽到你的聲音。
男人永遠不懂，女人為什麼會想要知道你的一切，不是在乎你的過去，那是因為她只想要更了解你，更好的愛你。
男人永遠不懂，女人的愛原來是那麼深，一旦愛上就不能自已；把痛隱藏的那麼深，為了不帶給你困擾，寧願用淚水將自己催眠。
男人永遠不懂，女人的愛到底是怎樣的。女人的愛脆弱又堅強，不要戲弄感情，女人狠起心來是不要命的！
男人永遠不懂，為什麼好好的要說分手，那是因為她感覺不到你的愛了，如果你不愛她了，她不會纏著你，她不想你為難，只要你快樂，她願意放手。
男人永遠不懂，分手後女人的笑背後隱藏著多少的傷痛。
男人永遠不懂，為什麼分手後要離你那麼遠，那是因為看到和你有關的一切，心都忍不住痛！是忘了曾經的朋友
明年一定能開﹗
試著慢慢去體會，去學會
一輩子念念不忘
這場雨來的不算遲
青翠的落葉過早的凋落
母親，下周我一定回家
散發出彌久的醇香
我生命中應感激的人
兄弟情義重如山
2013年12月8日星期日
你一笑 曾經讓我傻半天
你一笑 曾經讓我傻半天
最好是把時間放在一旁，這樣不至於笑話我一大把年紀了還不懂得愛情。當我是個玲瓏少年的時候，對愛情的解讀自信得可謂入木三分，愛情就是那讓人死去活來的東西，地老天荒地忠貞不渝的東西，滄海桑田地伴你到黎明的東西。隨著物轉星移，愛情兩個字越讀越糊塗，藉著放大鏡，還是擦不亮慧眼。少年的自負輕狂比現在的愚鈍躊躇要陽光許多，儘管少年對世事的理解懵懂，對事物的感觸缺少覺悟，但是那感覺不到一絲一毫疼痛的歲月好得無法形容。後來，我經歷了數不清好日子和壞日子，走過了坦途跨過了坎坷，現在，我站在沒有花開的季節裡，沒有想拿什麼來拯救自己，到了不動聲色的年紀。當我無望地在白紙上哭泣，絕望天天叫著喊著與我切磋，我準備毫無抵抗地舉手認輸。是你，是你，是你那淺淺的回眸一笑，那讓我傻了半天的一笑，把我高貴的魂兒喚醒了，哭泣的白紙上從此就有了生動的顏色。你的模樣在我的腦海裡剪輯再剪輯，複製再复制。陪著我走過一個又一個沒有星星的夜晚，走過一個又一個風雪交加的日子，走過一個又一個有著尖銳疼痛的時刻......
一個被鋼筋水泥封塵的世界，輕浮的酒香和音樂在上空瀰漫。走在這樣被壓抑的街道，看來來往往的車輛，熙熙攘攘的人流，街道在不停地流淌，心也在不停地流浪。在那個跟太陽有關的名字的城市，在那一隅小城碰著了你。望著你，望著你，像一片彩雲從我眼眸飄過，輕柔地，比雪花還要輕盈，比春風還多情，比柔水還要溫存。那一刻，我總能生了些許想像，看到的天突然藍了很多。你動情地向我揮揮手，我的心沸騰著，毫不懷疑這是遇上了天使，我的朝思暮牽天使。
我曾經老是想，我是村莊里的一株植物，沒有飛翔的夢想；我曾經老是想，我是你門前的一顆丑石，不是水晶，不具備星星的光芒，也從不具備想像；我曾經老是想，我是蕩漾在小河裡的那片青山，不再有喚醒楊柳的纏綿......自從與你邂逅，我的植物有了夢，我的石頭具備了想像，我的沉睡的青山也喚醒了楊柳。想好了，見到你一定拿出足夠的睿智，揮灑十分的倜儻。當青春的長發，掀開你燦爛的笑容的時刻，忐忐忑忑的我還是傻了半天，睿智和倜儻化著輕煙消失在遠方。在天使的笑容裡，凡人唯一能做的只會迷失自己......你的歡樂，乃是你不戴面具的悲哀。 Life has some strange phenomenon In the mountains of stone やせて筆心付箋、晩秋ゆん雲衣 家鄉的塔 青石小巷，邂逅几丛菊花 大自然這個最大的家員 我见過妳的青涩，不许妳见我的苍老 讓我們做一對幸福的小老鼠吧 如果可以，今年許我帶你去看演唱會
最好是把時間放在一旁，這樣不至於笑話我一大把年紀了還不懂得愛情。當我是個玲瓏少年的時候，對愛情的解讀自信得可謂入木三分，愛情就是那讓人死去活來的東西，地老天荒地忠貞不渝的東西，滄海桑田地伴你到黎明的東西。隨著物轉星移，愛情兩個字越讀越糊塗，藉著放大鏡，還是擦不亮慧眼。少年的自負輕狂比現在的愚鈍躊躇要陽光許多，儘管少年對世事的理解懵懂，對事物的感觸缺少覺悟，但是那感覺不到一絲一毫疼痛的歲月好得無法形容。後來，我經歷了數不清好日子和壞日子，走過了坦途跨過了坎坷，現在，我站在沒有花開的季節裡，沒有想拿什麼來拯救自己，到了不動聲色的年紀。當我無望地在白紙上哭泣，絕望天天叫著喊著與我切磋，我準備毫無抵抗地舉手認輸。是你，是你，是你那淺淺的回眸一笑，那讓我傻了半天的一笑，把我高貴的魂兒喚醒了，哭泣的白紙上從此就有了生動的顏色。你的模樣在我的腦海裡剪輯再剪輯，複製再复制。陪著我走過一個又一個沒有星星的夜晚，走過一個又一個風雪交加的日子，走過一個又一個有著尖銳疼痛的時刻......
一個被鋼筋水泥封塵的世界，輕浮的酒香和音樂在上空瀰漫。走在這樣被壓抑的街道，看來來往往的車輛，熙熙攘攘的人流，街道在不停地流淌，心也在不停地流浪。在那個跟太陽有關的名字的城市，在那一隅小城碰著了你。望著你，望著你，像一片彩雲從我眼眸飄過，輕柔地，比雪花還要輕盈，比春風還多情，比柔水還要溫存。那一刻，我總能生了些許想像，看到的天突然藍了很多。你動情地向我揮揮手，我的心沸騰著，毫不懷疑這是遇上了天使，我的朝思暮牽天使。
我曾經老是想，我是村莊里的一株植物，沒有飛翔的夢想；我曾經老是想，我是你門前的一顆丑石，不是水晶，不具備星星的光芒，也從不具備想像；我曾經老是想，我是蕩漾在小河裡的那片青山，不再有喚醒楊柳的纏綿......自從與你邂逅，我的植物有了夢，我的石頭具備了想像，我的沉睡的青山也喚醒了楊柳。想好了，見到你一定拿出足夠的睿智，揮灑十分的倜儻。當青春的長發，掀開你燦爛的笑容的時刻，忐忐忑忑的我還是傻了半天，睿智和倜儻化著輕煙消失在遠方。在天使的笑容裡，凡人唯一能做的只會迷失自己......你的歡樂，乃是你不戴面具的悲哀。 Life has some strange phenomenon In the mountains of stone やせて筆心付箋、晩秋ゆん雲衣 家鄉的塔 青石小巷，邂逅几丛菊花 大自然這個最大的家員 我见過妳的青涩，不许妳见我的苍老 讓我們做一對幸福的小老鼠吧 如果可以，今年許我帶你去看演唱會
2013年12月5日星期四
時間吞噬掉的愛情
壹
淩晨4點半，寞小琪睡不著，看著躺在床上熟睡的兒子，眼窩裏的淚水忍不住流下來，歎了壹口氣之後，她點開電腦裏的壹個空間相冊，這個是老公在外面養的小三的QQ空間，裏面有小三和老公開心相擁的合照，點了壹下，照片轉了出來，放在自己的空間，然後把這些日子裏的委屈和氣憤都寫在照片旁邊，發表了出去。不光是要讓朋友和親人們知道自己現在的狀況，最重要的是她要用這樣的辦法逼老公回來，因爲林浩已經不接她電話好壹陣子了，但是莫小琪知道林浩每天都會上網，會看空間，老公在看見這些照片和文字之後壹定會出現的。現在也只剩下這樣的辦法了。又歎了口氣，擦幹眼淚，上床親了親兒子額頭，莫小琪對自己說，睡壹下吧，明天會很累的。
二
16歲那年，莫小琪遇到了也是壹樣16歲的林浩，雙方是都是彼此的初戀，初戀的時候兩個人都是孩子，純真的像壹張白紙，妳在我白紙上畫著妳，我在妳的白紙上畫著妳，彼此就這樣愛著對方，沒有任何的雜念，那時的林浩總會在布滿星星的天空下大聲喊著：莫小琪，我愛妳，壹輩子只愛妳壹個。那樣的誓言就好像還在自己的耳邊似的，但是，時間是壹個能吞噬掉壹切的怪物，誰也躲不了逃不掉，包括愛情。八年後，林浩事業有成，意氣風發。而婚後的莫小琪就待在家中帶孩子，壹心在家想做個賢妻。直到那天壹個陌生的手機發來的壹條信息，莫小琪才知道林浩在外面早就有外遇了。本來從初戀到結婚的經曆是讓很多人都羨慕愛情，但是如果不是林浩的背叛，誰又願意把這樣家醜赤裸裸的展示給別人看呢。
三
早上，電話響了，不是老公打來的，是家裏打來的，接電話時候聽見父母擔心的聲音，莫小琪好想大聲哭出來，哭出自己的委屈，但是沒有，死死的忍著，自己還要安慰著父母，莫小琪知道現在自己哭只會讓愛她的父母更擔心，更傷心。空間裏面已經陸續開始有朋友的留言了，都是安慰自己和對小三的謾罵，老鼠過街人人喊打，現在這個社會只要妳在網上罵小三，那後面壹定會有壹堆人跟著罵的。朋友的安慰，自己很感謝，現在自己就等老公回來了，莫小琪天真的在想，老公回來她會原諒老公的，然後壹家三口重新開始，壹定會幸福的。
四
老公林浩終于在晚上的時候出現了，居然還帶著那個小三，進門後，不由分說，林浩對著莫小琪就是壹頓暴打，這樣的暴打不是第壹次了，從莫小琪知道他在外面有外遇之後，林浩從剛開始的不承認，到後面爲了離婚不惜數次動手，以爲老公會回來求自己原諒，以爲老公心裏還有自己和兒子。但是錯了，真的錯了。看著這個剛剛打完自己還在喘氣的林浩，是的，他的臉或許還是和八年前壹樣好看，甚至事業有成讓他更帥氣了，但是他的心已經變了，現在的老公只想快點把自己和兒子趕出他的世界。小三站在老公的旁邊擡起下巴、上揚著嘴角，壹副順利者的樣子看著自己，兩歲半的兒子已經不是第壹次看見媽媽被爸爸打了，跑過來抱住媽媽，用小手幫媽媽擦幹臉上的眼淚，哭著問媽媽痛不痛，說爸爸是這個世界最壞的人。這壹刻，莫小琪清醒了，不能這樣了，這樣的男人是沒有資格做自己老公，更沒有資格做孩子的爸爸，孩子怎麽能在這樣的環境下長大呢。我願意離婚，莫小琪用這句話給這個八年的感情最了壹個結束。
五
當愛情已經不在的時候，原本相愛的兩個人如果已經有人不想在繼續了，而過于執著也許最後會傷害到自己和愛自己的人，放手的時候會很痛又或者不甘心，但是上帝爲妳關上壹扇門，同時也會爲妳打開壹扇窗，窗外的風景會更美漸進，漸遠… 我們重歸故里，你是我畫中的伊人！ 日本女作家出書揭色情業黑幕未滿15歲女優大曝光 穿衣吃飯，從朝至暮 錯過了人生最絢麗的奇遇 歌一般的生活 潑墨 流年偷換，此情不老 兒子十三歲那年 そこに魂を吹きかけろ。
淩晨4點半，寞小琪睡不著，看著躺在床上熟睡的兒子，眼窩裏的淚水忍不住流下來，歎了壹口氣之後，她點開電腦裏的壹個空間相冊，這個是老公在外面養的小三的QQ空間，裏面有小三和老公開心相擁的合照，點了壹下，照片轉了出來，放在自己的空間，然後把這些日子裏的委屈和氣憤都寫在照片旁邊，發表了出去。不光是要讓朋友和親人們知道自己現在的狀況，最重要的是她要用這樣的辦法逼老公回來，因爲林浩已經不接她電話好壹陣子了，但是莫小琪知道林浩每天都會上網，會看空間，老公在看見這些照片和文字之後壹定會出現的。現在也只剩下這樣的辦法了。又歎了口氣，擦幹眼淚，上床親了親兒子額頭，莫小琪對自己說，睡壹下吧，明天會很累的。
二
16歲那年，莫小琪遇到了也是壹樣16歲的林浩，雙方是都是彼此的初戀，初戀的時候兩個人都是孩子，純真的像壹張白紙，妳在我白紙上畫著妳，我在妳的白紙上畫著妳，彼此就這樣愛著對方，沒有任何的雜念，那時的林浩總會在布滿星星的天空下大聲喊著：莫小琪，我愛妳，壹輩子只愛妳壹個。那樣的誓言就好像還在自己的耳邊似的，但是，時間是壹個能吞噬掉壹切的怪物，誰也躲不了逃不掉，包括愛情。八年後，林浩事業有成，意氣風發。而婚後的莫小琪就待在家中帶孩子，壹心在家想做個賢妻。直到那天壹個陌生的手機發來的壹條信息，莫小琪才知道林浩在外面早就有外遇了。本來從初戀到結婚的經曆是讓很多人都羨慕愛情，但是如果不是林浩的背叛，誰又願意把這樣家醜赤裸裸的展示給別人看呢。
三
早上，電話響了，不是老公打來的，是家裏打來的，接電話時候聽見父母擔心的聲音，莫小琪好想大聲哭出來，哭出自己的委屈，但是沒有，死死的忍著，自己還要安慰著父母，莫小琪知道現在自己哭只會讓愛她的父母更擔心，更傷心。空間裏面已經陸續開始有朋友的留言了，都是安慰自己和對小三的謾罵，老鼠過街人人喊打，現在這個社會只要妳在網上罵小三，那後面壹定會有壹堆人跟著罵的。朋友的安慰，自己很感謝，現在自己就等老公回來了，莫小琪天真的在想，老公回來她會原諒老公的，然後壹家三口重新開始，壹定會幸福的。
四
老公林浩終于在晚上的時候出現了，居然還帶著那個小三，進門後，不由分說，林浩對著莫小琪就是壹頓暴打，這樣的暴打不是第壹次了，從莫小琪知道他在外面有外遇之後，林浩從剛開始的不承認，到後面爲了離婚不惜數次動手，以爲老公會回來求自己原諒，以爲老公心裏還有自己和兒子。但是錯了，真的錯了。看著這個剛剛打完自己還在喘氣的林浩，是的，他的臉或許還是和八年前壹樣好看，甚至事業有成讓他更帥氣了，但是他的心已經變了，現在的老公只想快點把自己和兒子趕出他的世界。小三站在老公的旁邊擡起下巴、上揚著嘴角，壹副順利者的樣子看著自己，兩歲半的兒子已經不是第壹次看見媽媽被爸爸打了，跑過來抱住媽媽，用小手幫媽媽擦幹臉上的眼淚，哭著問媽媽痛不痛，說爸爸是這個世界最壞的人。這壹刻，莫小琪清醒了，不能這樣了，這樣的男人是沒有資格做自己老公，更沒有資格做孩子的爸爸，孩子怎麽能在這樣的環境下長大呢。我願意離婚，莫小琪用這句話給這個八年的感情最了壹個結束。
五
當愛情已經不在的時候，原本相愛的兩個人如果已經有人不想在繼續了，而過于執著也許最後會傷害到自己和愛自己的人，放手的時候會很痛又或者不甘心，但是上帝爲妳關上壹扇門，同時也會爲妳打開壹扇窗，窗外的風景會更美漸進，漸遠… 我們重歸故里，你是我畫中的伊人！ 日本女作家出書揭色情業黑幕未滿15歲女優大曝光 穿衣吃飯，從朝至暮 錯過了人生最絢麗的奇遇 歌一般的生活 潑墨 流年偷換，此情不老 兒子十三歲那年 そこに魂を吹きかけろ。
2013年7月16日星期二
暗戀是一杯苦咖啡
暗戀是一個人的事情，與任何人無關，哪怕是暗戀的對象。
暗戀於我，就像一杯苦咖啡，適合一人在深夜慢慢啜飲。
我不知它是什麼時候開始的，從哪裏開始的，但我不願意讓它消失，永遠永遠都不願意。盡管，我不知道這是不是我一個人的錯，但我心甘情願無怨無悔地付出，雖然那滋味有點苦，但我依然會義無反顧史雲遜護髮中心。
雯是她的名字，雯有著修長的身材和白皙的膚色以及像清溪脈脈流淌的雙眸。這樣的女孩會有很多優秀和不優秀的男生追求。那雙如同清溪一樣脈脈流淌的眸子，從天邊流淌過來，一直流淌進我的夢裏，誘惑我無法停止呼吸。也許是上天眷顧吧！這樣的才女佳人居然和我同在一個班級。為了接近她，我竟然一時沖動地去當我們班的班長。九年的班長生涯雖然勞累，卻未能阻止我對她的傾慕。後來的日子裏，不管是挨了上級領導的批評還是受了同學多少委屈，只要她輕輕地說一聲："班長，挺你1這一切都會變成過眼雲煙，心情馬上豁然開朗。班級集隊或是搞什麼活動，我的視線都會情不自禁地從人群中搜索她的身影，那個挎著一個小背包的背影真好看，我永遠都看不夠。我和雯之間無論是打電話還是發短信，我總是最後一個掛線，和她聊天，我的心裏有種莫名的悸動。夜深了，我不情願說晚安，因為我知道晚安之後將是漫長的等待，我害怕等待，那無止境的等待讓我心寒。天氣轉涼了，從睡夢中醒來的第一件事就是拿出手機，看是否有雯發的短信，然後以最快的速度給她編輯短信：
雯：
天氣轉涼了，起床了嗎？記得要多帶衣服回學校哦，別冷著了……
無數次，我把短信都編輯好了，卻沒有勇氣按一下手機發送鍵。就這樣，關於雯的未發短信越來越多。關於雯的一個字，一個符號我都不想失去。
校運會如期召開，雯代表我們班出賽。站在起跑線上的雯微笑著對我說："班長，陪我跑吧！為我加油",我不假思索地報以微笑回答說："好，放松跑，跑完請你喝奶茶1雯點了點頭。發令槍響過後，雯如箭般起跑向前奔去，我也跟上了她。途中，我不斷地鼓勵她，為她加油打氣，給予她肯定的眼神。快沖刺了，我漸漸放緩我的步伐。因為我知道她的未來我不可能總陪著她去沖刺，去撞線，她必須學會獨自面對。但我的眼神一直沒離開她，一直看著，許久許久。
香港牛栏奶粉 2013年事件 直到有一天，我聽見雯的前男友又回來追求雯的消息。雖然還沒有確定，但已經刺激很多人的眼球，其中就有我。我不知道我那幼稚的愛是否能得到她青睞，我只有強忍住淚水對自己說：只要雯快樂幸福，我就快樂幸福，我會永遠祝福她。我的愛至少不是自私的。
雯和他的感情似乎有點像小孩子玩過家家一樣。短信中我知道雯非常矛盾。雯喜歡他，但雯的家人不喜歡他。問我應該怎麼辦？這對我來說無疑是致命的打擊，雯可能永遠都不知道我此時此刻的痛，但我還是再一次忍住淚水給她回信道：
雯：
這個問題，你可真把我難住了，我不知道應該怎麼回答你，選擇的權利誰也無法剝奪你的，我不能站在任何一方說話，因為那總有人受傷，但我更不願意看到你傷心流淚，不管你如何選擇，我都會尊重你的選擇，支持你的決定！
此時此刻，我多麼手機發送鍵失靈，可手機卻沒能讀懂我情感。後來的一個多月裏，我想輕輕把雯忘掉，不去聽有關她的任何消息。我本人想做到的，可記憶不忍心就這樣把一張動人的面龐抹去。所以，在我不喜歡的課上、睡覺前、聽歌時總會走來一個人的身影，清晰地可以抓住，但真想去抓時，卻又變得飄渺起來了，我最落寞，落寞得可怕，所以我選擇冷落她。每次相見的時候只是微笑一下，一句話都不說就離開了，除了一個加以修飾過眼神再沒有過多的交流，那是一種很辛苦的表情，我真的很累，真的很辛苦。
之後很長一段時間裏，我總是在看不見雯眼神的地方望著雯，那樣至少不用裝得這麼辛苦，不會這麼緊張本地快遞，不會不知道說什麼就離開。
新年的鐘聲已經悄然敲響，這杯苦咖啡我還要獨自一人喝下去嗎？新的一年裏我多麼希望雯能給我唱首《勇氣》，"只要你一個眼神的肯定，天涯海角我都願意隨你而去……"
2013年6月2日星期日
唱情歌
我在一場夢裏前行，背著大大的行囊，是否有人看見我有多用力，停下來微笑相迎?前路漫漫，一切都是未知，偶爾和與你相像的人擦肩，我還是舍不得，忍不住回頭張望，那是多麼熟悉的你啊!
這麼久過去，哪怕你已經遺忘，我也擁有平靜，可是我的心去了哪裏呢?我已經不知道自己想要什麼，不管遇見再多再好的人，每一次都是落荒而逃，害怕面對什麼呢?也許不是害怕，而是勇敢，這幾年，一個人走的路，看的風景，都不需你在身邊，哪怕再累，睡一覺醒來，又是一個晴天。
聽過太多的情歌，有酸澀有溫暖，有時候聽歌到深夜，不知不覺睡著，一夜的情歌，無人相伴，它卻還是唱不停，混蛋的你還不如一首情歌，這個世界怎麼變這樣?
還是選擇一個人走，不為誰停留，對於愛情勇敢過一次，好像那時候就用盡了一生最大的勇氣，有人說人的一生至少要勇敢兩次，一次為愛不顧一切，一次說走就走的旅行。
我想我應該唱著情歌繼續未完成的旅行。Bird strike leads to Waikato plane crash Directors need to understand duties: FMA NZ sticks to 750 refugees after Aust deal 有則改之，無則加勉 A Spam-tastic festival in Hawaii Ensure good sound quality Taupo stand-off ends peacefully 愛的過分的女人 榕樹下的家 Lazy fruit whitening method
2013年5月14日星期二
駝鈴夢坡
沙漠，駱駝，駝鈴聲聲，尋夢者……
我喜歡遙望湛藍的天空，喜歡遠眺波濤洶湧的大海，喜歡獨享萬籟俱寂的寧靜，喜歡春意的湧動，綠意的張揚，秋色的豐碩，冬色的聖潔。眼中的世界變的溫暖而敞亮，心境如流水，如行雲，慢慢的擁抱著大自然。
駝鈴夢坡位於新疆生產建設兵團150團准噶爾盆地古爾班通古特沙漠南緣，是一片原始，粗獷，一望無垠的沙漠世界，被來過這裏的人們昵稱為沙漠公園，天然的荒漠植物園。
與朋友相約，一起涉足駝鈴夢坡。大自然的饋贈總是來的犀利而疏不及防。出發時風和日麗，走著走著，一片愁雲從遠處的天際，飄近我們的視野，風沒有了高樓樹木的羈絆。不歇腳不駐足，恣意癲狂著，農田，原野，戈壁，荒漠合著風的呐喊，不斷跳躍著狂野的氣息。
這是我拿到駕照後，沒有老公坐在身邊，第一次載著好友出門遠遊，透過車窗，極目遠眺，落入視野中的遠山，荒漠，蔥林，綠草，帶著自然的寫意層疊更替，交錯在我們的車前身後，路像一條螺旋式的灰色綢帶，不斷延伸著我們探尋的目光。
一滴，兩滴，車前的擋風玻璃上落上了明亮的小水滴，喔，下雨了，風聲漸落，雨聲漸急，起初可以用間斷式雨刮，很快的雨刮便開始連續性工作，否則視野會出現斷層，灰蒙蒙的雨霧，瞬間將世界縮小到車的輪廓，倒車鏡已經不能成像，我小心地，謹慎地駕駛著車輛。好友幫我觀前顧後，充分體現了新手駕駛的依賴性。柏油路上大水窪連著小水窪，車輛經過不斷旋起水花，雨霧。
仿佛一瞬間的閃念，厚重的雨霧煙消雲散，那極似被水洗過的紅色朝霞，鋪滿了視野，天高雲闊，目之所及是那天地相連的地平線，最惹人的是那滿世界的綠， 仿佛鑲嵌了無數珍珠，翠意欲滴，盡顯夏季的嫵媚。
太了解我們這一夥女人了，決定的事情，即使遇到了不可預估的惡劣環境，我們也會不改初衷的，一車歡笑，一路暢行。
“駝鈴夢坡”據說是臺灣耶魯總編，青年詩人許望雲曾來大漠賞景，被美麗無限的大漠風光所折服，即興為這一沙漠生態旅遊區起了這個富有詩意的名字。
走進駝鈴夢坡，是景區紅色宣誓基地，鮮紅的黨旗始終保持著迎風飄揚的姿態，與之毗鄰的是景區軍墾博物館。軍墾精神的見證者——館藏品，一件褪色的軍大衣，一直碗口咧開的大瓷碗，一副缺了口的鐵犁鏵，一副木制的手推車，一筆一墨一硯等仿佛清晰地再現了軍墾人鑄劍為犁，屯墾戍邊，激情燃燒的歲月，敬仰之情油然而生。
進門的兩側是綠色滿目的，寬闊的葡萄長廊，廊下有石桌石椅，竹編秋千，供遊人小憩，也可以輕輕蕩起秋千，讓自然的景，自然的風緩緩蕩進視野，爬過心間，慢慢潤潔心田。
繼續前行，視野被放大到蒼茫的天際，一望無垠，逶迤遼闊的沙丘連綿不絕，與沙丘肌膚相親的有蔥綠的梭梭，茂密的胡楊，蒼勁的梧桐，如少女秀發飄逸的沙拐棗，千萬別以為它一定是沙棗的一種，錯了，其實它是一種矮生的叢狀植物，又名頭發草，細莖上春末夏初時節綴滿細如米粒般的紫色花蕾，到了盛夏，開出淡粉色花，具有清熱解毒，利尿的功效，沙拐棗種類繁多，有三十多種，枝幹堅韌曲折，被流沙掩埋後可以發出不定根，不定芽，其果實長有絲狀刺毛如絨球，屬固沙造林的先鋒樹種。還有羽葉飄逸的三芒草，以醜為美的豬毛菜，以及富有藥用價值的大黃，大芸，黃芪，鈴鐺刺，最跳眼的當屬沙漠家族中的紅柳，血色紅印染著金色的沙海，潑灑著激情的壯觀，歲月的豪邁。
登上沙海明珠觀光塔，我們可以看到駝鈴夢坡沙海叢林的浩瀚，感受它廣沃無垠的深邃，在這裏我們可以爬沙丘，涉沙海，徒步探險。沿途有懷舊版的蘆葦編制而成的涼亭，石桌石凳，可流出天然地下水的洗手池。蔥綠的樹幹上仔細尋覓你會看到一個個鳥巢，吸引著野鴿，斑鳩，土百靈鳥，野鷹，烏鴉等在此駐足。爬沙丘時我喜歡赤腳跋涉，雖然有粗壯的纜繩可以攀附，但我更喜歡徒手攀越，體味流沙的溫熱，感受肌膚與流沙的輕吻，累了，倦了，席沙而臥，或仰面當下，享受天當被，沙做床的浪漫。
在這裏我們可以到駝鈴泉嬉水，去夢坡泉遊泳，到黃花坡采參，去瑪河古道垂釣。到尋夢亭放飛心情，去情人島駐足感懷。還可以到沙海灣欣賞鴕鳥跳舞，去野豬林觀賞大漠野生動物。
最喜歡體驗的是沙漠越野車。剛剛坐定的我們，只聽司機一聲做好了，車已經開始在連綿不斷的沙丘間爬高走低，左右穿行，顛的我們尖叫聲蓋過了越野車的呼嘯聲，起落的巨大反差，流線型的急速折返，令我們狂熱的激情達到了極致，歡呼聲，呐喊聲，沸騰了整個駝鈴夢坡。
駝鈴聲陣陣，仿佛一曲久遠的沙漠之歌，聽來格外的攝人心弦，不由然會浮想聯翩，這兒曾是金戈鐵馬，狼煙翻滾，兵甲湧動的古戰場，如今沙海變綠洲，成了國家4A級旅遊景點。
駝鈴夢坡也是一座天然的野生動物園，生活著國家保護的一類動物野驢和二類保護動物野豬，以及黃羊，狼，野兔，野鴨，狐狸，跳鼠，蜥蜴，娃娃頭蛇，野雞，呱呱雞等。
最浪漫的事，莫過於躺在溫熱的沙丘上眺望遠方，觀賞沙漠落日。
興奮了一天的我們，一字兒排開，躺在了沙丘的最高點，拂去驕陽炙烤的浮躁，任憑流沙的溫熱，沁入心田，驅走漸趨朦朧的倦意，感受落日與我天涯咫尺的情牽。
晚霞紅似火，印染半邊天，我們躺在天與地相連的金色沙丘上，此刻也被暈染的魂牽夢繞，誰也不再說話，生怕錯過了這絢麗的風采。落日的餘暉由殷紅，到橙紅，再到橘紅，最後到迫不及待地落入金色的沙海，留一縷淡淡的餘暉，目送著歸家的我們。
駝鈴夢坡，有夢的地方……
2013年4月16日星期二
這個世上感情談何易難
人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。
愛了那麼多，傷了那麼多，愛一次，傷一次，愛比不愛更寂寞，從希望到失望，從甜蜜到心痛，我的心一次次的沉淪，直到不再奢望，直到心如死灰，直到我相信這個世界上本就沒有屬於我的愛情。
失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。
時間就定格的畫面中漸漸流逝，我能看見天空是那麼地晴朗，一如你清澈的眼眸。當陽光劃過天際，我輕輕轉身，揚起的嘴角慢慢垂下。親愛的，哪年哪月，我怕把你失去。
2013年4月9日星期二
清明
在我們魯西南地區，有“清明難得晴，穀雨難得陰”的說法，這清明節自然就成了一個被雨水和淚水泡透了的日子。這一天，大凡失了親人的，都要滿懷悲傷來到親人墓前，流著淚點燃大把大把的紙錢，口中念念有詞，數落親人會過了一輩子，不舍得吃，不舍得穿，這下一定要收好銀子收好錢，該買啥的買啥，揀好的吃，揀好的穿，別太委屈了自己，然後就是放聲哭訴，好像一年的淚水都集中到了這一天。“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。”“清明煙雨鎖重樓，一路傷魂陌上遊。”倘若趕上雨天，雨如淚，淚如雨，淒淒切切，怎不叫人斷腸斷魂！
在我們農村，即使到了今天這個年代，大家依然稱清明為寒食。其實清明與寒食是兩碼事，只不過年代久了，大家過習慣了，就把兩個節日過成了一個，這清明與寒食也就成了一個節上的兩個稱謂。清明原本是二十四節氣之一，前後共十五天，期間天氣清朗，四野明淨，有春和景明之美和心曠神怡之妙，謂之清明不但恰如其分，更是美妙無比。至於寒食，顧名思義，就是吃冷食，吃前一天備好的寒冷食物，原因很簡單，就是寒食這天家家戶戶禁忌煙火，為的是紀念那位割股救主的介子推先生。“四海同寒食，千秋為一人。”這人便是至忠至義的介子推先生。
清明也好，寒食也好，因為上墳祭祀的原因，在眾人心目中，這日子便沾染了太多的陰氣，於是就生出了諸多忌諱。像結婚、開業、奠基這些喜慶之事，自然是要避開的。人之往來，除了一些沒了父母的苦命女人要回娘家祭祀外，一般的走親訪友，包括看望病人在內，也都沒誰選在這兩天，只怕給人家帶來晦氣，落個搭了東西不討好的尷尬。有公幹的，能推即推，確實推不開的，就打個電話安排一下，一般不上門討個不快。也有粗心大意的，大大咧咧突然造訪，主家一般會擺出一兩個理由，絕不會留你在家裏用餐，有心直口快的，一兩句話便會讓你長了記性。
畢竟打小在鄉下老家生活，我對寒食有一種別樣的感覺，就是從未和傷感連到一塊，所有的只是這樣那樣的樂趣。小時候，我對寒食的印象大致有三個方面。其一，就是寒食的前一天，家家戶戶都要折來嫩綠嫩綠的柳條插在門上，至於原因，大都說不出個一二三，只是從莊東頭到莊西頭調侃似的傳唱“寒食不插柳，死了變個狗”，雖然沒誰信以為真，但私下裏難免疙疙瘩瘩，不由自主地撇來幾枝插在門旁，心裏清靜了許多。第二，就是寒食當天的早晨，我們都要跟著老師去村東祭掃烈士墓，聽老支書或校長講述烈士的英勇事跡，盡管講得幹幹巴巴，但同學們都會爭相流淚，有擠不出淚的，就用手背在眼上揉個不停，只把眼睛揉得通紅，好像受了十二分的感動。回到家裏，每人還要寫一篇主題作文，結尾處都要表表決心，話說得剛剛的，句句都像豪言壯語。第三就是寒食當天的早飯，雖然名為寒食，但很少有人真的禁了煙火。這頓飯雖然與春節、元宵節無法相提並論，但比平常是改善了不少，一般家庭都會包頓餃子讓孩子們解解饞。想想那頓飯，一把又鮮又嫩的韭菜，一鍋底金黃金黃的雞蛋面糊，剁碎摻勻，再滴上幾滴香油，不等包成餃子下鍋，那種美味早已勾出了我們的饞蟲。
當然，這頓飯最讓人盼望也最讓人難忘的就是水煮雞蛋了，條件好的每個孩子還可以分得一枚鵝蛋。大家吃飽喝足之後，就央求大人用過年剩下的大紅紙把雞蛋、鵝蛋染得通紅，在上學路上相互炫耀，有的兩兩相碰，看看誰的皮硬，被碰破的自然像泄了氣的皮球，沒了半點興致，完好無損的自然像過五關斬六將的勇士，嗷嗷叫著尋找下一個對手去了，直到自己也敗下陣來。除此以外，清明節再沒有多少特別之處，像“清明前後，種瓜種豆”的農事，像“才乘一線憑風去，便有愚兒仰面看”的遊戲，都是春天的故事，而非清明特產。
杜牧的一首《清明》，把一個尋常節日寫得如詩如畫。紛紛雨中，行人匆匆淚沾襟，寫的是一種淒美；杏花香裏，牧童遙指酒旗飄，畫的是一種清麗。在清明的舞臺上，傷心自有淚漣漣，於逝者是一種懷念，於生者是一種激勵，人生便有了接力，美德便有了傳承。傷心之外，大家自然不會冷落了這片春光，或一人漫步，或兩兩相伴，或扶老攜幼，或三五成群，都無拘無束地融入到自然之中，一任清風拂面，一任花香撲鼻，一任童音悅耳，一任新燕入簾，哪有不迷不醉之理？
清明是一首詩，讓人永遠都讀不夠。
清明是一幅畫，讓人永遠都品不透。
清明是一部厚書，讓人念念不忘，讀者這頁，回味著前頁，更期盼著下頁，而非年年此日只流淚。
2013年4月1日星期一
這個世界讓我惶恐不安
我是一個缺乏安全感的人，一直以來都是，從小到大都是。
初入社會，沒有社會閱歷的我，對外界的人和事就顯得極為抵觸，因為我怕。曾經看過一篇文章《試衣間的秘密》，新婚燕爾的夫婦去度蜜月，妻子消失在試衣間裏。幾年後丈夫看到一場雜技表演，那牢籠裏五官全無的畸形女人正是他在蜜月裏消失的妻子！
還有一群女學生出去遊玩，其中一人進了衛生間，其他的在外面等，等了好久不見出來。終於忍不住進去看看，一個人也沒有。隨後報警，在其他同學努力回想，才想起一個清潔工模樣的阿姨曾推個清潔車進去過……
看到這些，我沒有勇氣面對這個世界，這個世界讓我惶恐不安。
在外面，我很害怕和陌生人搭訕，唯恐他們是壞人。走夜路時我會走得很快，並時不時得往後看，好擔心後面會突然冒出個什麼。如果有人開著車探出頭問我哪哪在哪，我會隨便一指拔腿就跑。
在這樣缺乏安全感的狀態下，我變得極為敏感，想像力也特別豐富。正是這種心理長期萌發，我甚至對剛認識的朋友都懷有很深的戒備之心。因為無法確定他的目的；因為瞭解不夠透徹；因為害怕被騙，在這種自我心理暗示下，我會產生一種自我保護的本能意識，那就是不會隨便給人陽光！人前高傲，人後孤芳自賞。也許有人會認為我是個問題女孩，亦或是受過什麼刺激，或者是性格偏執，孤苦冷傲。我也知道因為我的冷漠也傷到很多人。只是，無法控制超強想像力的我，會選擇冷漠，來保護自己。
披上一件保護自己的帶刺外衣非常容易，可困難的是心裏的刺怎麼也拔不掉。ztopla selaup12 helincup ziconfu tablmin12 deration11 suthin11 helusun ziceeru alinccu25
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2012年2月21日星期二
7步粗腿越來越修長
踮著腳尖走路、向前邁大、走一步踹一腿、倒退著向後踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、邊行走邊跳躍。這簡單的七步，能讓你的腿部線條越來越完美哦，你還在猶豫什麼，快來練習擁有你的美腿吧！
步態1：踮著腳尖走路
使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉chan's site。
關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。
步態2：向前邁大
像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿盡量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉Oh Goodie!。
關鍵詞：做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
步態3：走一步踹一腿
你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
關鍵詞：踹出腿部的時候要一下，接一下連貫起來!
步態4：倒退著向後踢
為了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退著行走，盡量最大幅度地抻拉你的韌帶。
關鍵詞：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
步態5：交叉地扭捏而行
你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。
關鍵詞：當你的左腿別著右腿的時候，盡量幅度大一些。
步態6：一蹦一蹦往前走
你必須學會像小青蛙那樣蹦跳，這樣的話，你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉，而緊實的小腿就是性感的代名詞。
關鍵詞：跳得更遠些，再遠些。
步態7：邊行走邊跳躍
大跳躍是一種放肆的鍛煉，就像你希望長高一樣，這樣的練習讓腿部的肌肉有放鬆，有收緊，渾圓的腿部曲線就此塑造。
關鍵詞：用力跳!別告訴我你老了，因為年輕，就是找到放鬆的自我。 雨季侵襲著整個生活 塔峰插漢 野味，茅針 我家的棗紅馬 淡淡茉莉茶 何人可得真自在？ 我渴望真實 十句至理真言 “天堂積雪”贊 望春
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步態2：向前邁大
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步態3：走一步踹一腿
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步態4：倒退著向後踢
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關鍵詞：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
步態5：交叉地扭捏而行
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關鍵詞：當你的左腿別著右腿的時候，盡量幅度大一些。
步態6：一蹦一蹦往前走
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關鍵詞：跳得更遠些，再遠些。
步態7：邊行走邊跳躍
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2012年1月6日星期五
白領女性護眼有“妙招”
眼睛是每個人的心靈之窗，對女性來說更是如此，柸圤掵每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必鬚麵對電腦，而很多時候用眼時間過長，導致眼部疲勞，眼睛問題跟隨著女性衍生出來，如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢enjoy my life 可可的投資理財筆記？
白領女性護眼抗疲勞有妙招：
上班時保持間歇休息
職業女性如果連續使用電腦6-8小時，應每隔1-2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10-15分鐘;工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。
讓眼球做運動
如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
忙裡偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。據調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環的，可以緩解眼睛疲勞。
堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複5-6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。A story I love spring Heaven is a fairy tale Tuesday's Trifle family photo album questions Beautiful women can be bad for your health " long holiday " where we were
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讓眼球做運動
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忙裡偷閒眨眨眼
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工作忙碌吸口氣
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堅持按摩解疲勞
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2011年12月23日星期五
白領女性職業病的武器
隨著電腦和互聯網的發展越來越迅速，這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發展帶來了各種壓力，生活節奏愈發快捷。首當其衝承受這些壓力的就是城市中的白領good day Life symbol。
當我們把目光集中在白領女性們身上，我們會發現，當代白領女性的生活其實只是“看上去很美”，雖然她們並不需要在烈日下揮汗如雨，但她們其實也在終日操勞。雖然坐在空調房裡，也會得空調病；雖然肩不動膀不搖，也會得肩周炎……她們甚至會得一些以前不曾聽說過的病，比如“鼠標手”、“電腦眼”、“屏幕臉”、“鍵盤肘”……
1，鼠標手
“鼠標手”可能是最常見的白領職業病。通常發生在主要以操作電腦來完成工作的互聯網從業人員中。由於鼠標形狀、握鼠標的姿勢、辦公桌、座椅高低、質量等等外在因素，造成手腕和鼠標之間形成緊張角度，並長期得不到舒展，有個學名叫“腕管綜合徵” ，來源於長期“重複性壓力傷害”。也就是說手部的骨骼、韌帶等結構因為受到壓力而造成機能損害，但又沒有恢復，重複受損，這樣長期下去的話，就會進入“鼠標手”的升級版——腱鞘炎。
一種武器：“彈奏樂器”應對“鼠標手”
一位手外科專家說，一個經常使用電腦的吉他手是不會患“鼠標手”的。從而我們知道，其實只要我們經常輕微的運動我們的手部，“鼠標手”就會緩解至痊癒。白領女性在工作之餘，大可以去學一門樂器，比如彈鋼琴、彈吉他等撥弦樂器，不僅可以運動手部，更可以陶冶情操、放鬆神經。真是“功在千秋、利在萬代”的好事兒啊！
2，腱鞘炎
腱鞘炎已然是一種軟組織炎症了，通常我們會在手腕或拇指根部發現長了一個包，按壓有酸痛感，不動它的話，手腕處於某一個姿勢時會發生關節刺痛或有使不上勁的感覺。所有的“鼠標手”和“腱鞘炎”受害者剛開始的時候都會經歷手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而後，這種酸痛成為常態，以至於影響到日常生活，嚴重時有的人會因腱鞘炎握不住杯子，拿不住筆。
不過還好，不論是“鼠標手”還是“腱鞘炎”，以至於你還聽說過“鍵盤肘”，都不是難以挽回的健康受損狀況，都會較好的恢復而且沒有後遺症，但如果你還是不當回事兒，讓這種“重複性壓力傷害”持續下去的話，它們就會演變成關節炎。
兩種武器：轉動手腕，放鬆手部
如果你忙的不肯花時間和精力去學習樂器，還有一些簡單的手部運動小動作可以幫你緩解手??部的不適。
1，順時針、逆時針旋轉手腕；注意要輕柔，不要讓已經疲勞的手腕再次受到運動傷害。
2，手指攥緊、放開反复10次；做完後會覺得手部很緊張很累，但做完後就達到徹底的放鬆。
注意：如果“鼠標手”已經進化到驗證的程度，就要注意日常用溫水洗手，如果手部有腫塊，可用冰敷消腫。去醫院理療的話，醫院會使用局部封閉的方式，讓手腕內部的傷害自行痊癒，但是攔不住白領們的重複性被傷害啊！
3，頸椎病&肩周炎
我們坐在電腦前操作的時候，經常會不自覺的湊近電腦，這個時候如果你跳出來回頭看看自己，你會發現自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，半長著嘴，目不轉睛的盯著電腦。這樣一個令人不舒服的緊張姿勢，不久就會讓你腰酸背痛。和手肘部位的不適相似的是，肩頸部的不適和病症同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領常見的“辦公室綜合徵”之一。
電腦屏幕的位置過高過低、過遠過進都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長此以往，我們只有到下班時才發現，自己肩頸酸痛，頭頸僵直，都不會動了。在這個時候，再有空調從上往下吹著脖子，凍著腿……怎一個“慘”字了得！
三種武器：搖頭晃腦
對於頸椎病和肩周炎，最好的緩解方式，就是在辦公之餘站起來輕輕運動一下。而且此類運動也不需要你在辦公室裡張牙舞爪：
1，轉動頭部：低頭，停一會兒，然後向左轉動頭部，到肩膀處再停一會兒，再向後轉頭，再停一會兒，再向右，再停，最後回到中間。最後再勻速轉動一圈。停頓的意義在於，頸部肌肉和韌帶本來就處於緊張狀態，如果運動過猛、過快，反而會使肌肉拉傷。停一會兒就是讓韌帶和肌肉適應不同的姿勢，適應以後再改變姿勢。
2，對於肩部來說，只要你時常站起來走一走，讓姿勢改變，就會讓肩部得到放鬆和舒展。
4，乾眼症&電腦眼
對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部乾澀，這幾乎是每一個公司白領都會發生的不適症狀。但長久下去，你會發現眼部乾澀以至於酸痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉變成眼部發癢流淚，如果這個時候揉眼睛更會視物模糊，老眼昏花……??這就不再是簡單的眼部乾澀了，這就是我們說的干眼症。這只是眼部疲勞的症狀之一，嚴重時會導致視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光，從而並發“電腦眼病綜合症”——也就是“電腦眼” 。
其實乾眼症說白了就是因為我們注意力太過集中，忘了眨眼造成的。你也許覺得好笑，眨眼居然還要“記得”？正如呼吸還會忘麼？會滴！過度緊張的時候我們會忘了呼吸，好比看特別精彩的電影后，會覺得頭疼，正是因為我們忘了呼吸，造成大腦缺氧。而眨眼通常情況下平均每3秒1次，眼睛會舖一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，如果你留意一下，你會發現當你凝視電腦屏幕，居然可以保持1分鐘不眨眼，這樣就失去了淚膜對眼球的保護，讓眼部長期乾澀，當你發現眼睛不舒服的時候，揉眼又會使本就脆弱的眼睛發生摩擦傷害和感染。
四種武器：眨眼、閉眼、轉動眼球
針對乾眼症，就是要經常眨眼、閉眼、按摩眼眶，在各大藥房都能買到人工淚液，那是一種人工合成的成分類似於人類自動分泌的眼淚似的液體，當你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌淚水的時候，只好讓人工淚液來幫助你濕潤眼球了。
如果你有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢的轉動眼球，將眼睛以順時針或逆時針的順序轉到極限，再轉回來，會使眼部肌肉放鬆。改善因為長期凝視一個方向造成的眼部肌肉疲勞。
白領一族有益於眼部的最常見食物有枸杞和菊花，枸杞補腎，菊花滋陰。簡單地說腎屬水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，補腎養肝名目，是不錯的辦公室飲料。
5，屏幕臉——色素斑&成人痘
對於很多白領女性而言，保持白皙嬌嫩的皮膚可能是第一要緊的事了，而長期面對電腦辦公，這都成了難以實現的美容目標。電腦造成的干燥環境和靜電，會使大量灰塵停留在皮膚表面，堵塞毛孔，造成成人痘、痤瘡和色素沉著。如果是年輕的白領女性，因為皮膚在乾燥環境下加速出油，造成毛孔堵塞，多半會引起青春痘和成人痘，以及各種粉刺，這裡下去那裡起來，好像“打地鼠”一樣難纏。如果急著清掉這些痘痘，未痊癒閉合的皮膚又會被灰塵感染。即使是沒有痘痘煩惱的中乾性皮膚，時間長了，也會因灰塵造成色素沉著而生色斑。
五種武器：及時補水，仔細卸妝
不論怎樣，在辦公室放一小瓶噴霧時常讓面部保濕是可以緩解靜電傷害的，而無論春夏秋冬塗抹防曬和隔離，可以將皮膚暫時隔離於臟空氣。化妝也是可以緩解外部污染對皮膚的損害。但是千萬仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來才行。此外一定要養成的好習慣是，手不上臉，千萬不要因為臉上長痘而不自覺的用手摳或摸臉，你的那長期放在電腦前的手，其實很髒很髒… …
6，膀胱炎&尿路感染
一旦工作忙起來，白領們不僅會忘了呼吸、忘了眨眼，還會忘了上廁所。俗話說人有三急，可是工作壓力大起來真的會把這“三急”都生生壓抑掉。壓抑不了怎麼辦？憋著！憋不住怎麼辦？快速跑去跑回。多年前曾有傳言說日本公司上廁所都是跑步來回的，原來不是公司紀律，而是工作太忙自發導致。於是有的白領為了減少上廁所就不喝水，殊不知這是危及女性健康的大忌中的大忌。
六種武器：憋或不憋
當膀胱裡有了尿，產生了尿意，就應該立即排尿。如果強行忍著不去排尿，就是人們常說的憋尿，醫學上稱為“強制性尿液滯留”。尿液久滯於膀胱內，會造成尿液中的細菌大量繁殖。而女性的尿道比男性要短，因此細菌更容易上行導致尿路感染、膀胱炎，嚴重時會導致腎盂腎炎。
別的職業病都有針對的“武器”，而憋尿不是病，唯一的辦法就是及時排尿。而且增加排尿次數會幫助身體排出毒素，所以更加要在辦公室增加水分的攝入，增加排尿次數，才能緩解症狀。
7，便秘
辦公室一族久坐不僅會憋尿，而且會因為缺少運動而減緩腸道蠕動，從而導致便秘。再加上辦公室白領日常飲食不規律，因加班而缺食少頓；因多外食而飲食油膩，缺少蔬菜水果的攝入；因工作忙碌而該排便時不排便，最終導致便秘。
七種武器：生活規律
每天早上用白開水沖一勺蜂蜜飲用，能夠滋潤腸胃，但因為蜂蜜也不適合空腹服用，會加速胃酸分泌導致胃黏膜受損，所以，早餐不能忽略。帶一個水果到公司，不過不是午飯後吃哦，要在午飯前吃，也可以在下午4-5點間吃，一方面補充維生素，也能夠產生飽腹感不致於讓久坐一族發胖。
在上下班時放棄開車，坐??地鐵或公車後步行一段路。
歸根結底，生活的規律別人幫不了你，只能自己強制實施。晚上早睡，第二天才能爬起來吃早飯。hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble22
當我們把目光集中在白領女性們身上，我們會發現，當代白領女性的生活其實只是“看上去很美”，雖然她們並不需要在烈日下揮汗如雨，但她們其實也在終日操勞。雖然坐在空調房裡，也會得空調病；雖然肩不動膀不搖，也會得肩周炎……她們甚至會得一些以前不曾聽說過的病，比如“鼠標手”、“電腦眼”、“屏幕臉”、“鍵盤肘”……
1，鼠標手
“鼠標手”可能是最常見的白領職業病。通常發生在主要以操作電腦來完成工作的互聯網從業人員中。由於鼠標形狀、握鼠標的姿勢、辦公桌、座椅高低、質量等等外在因素，造成手腕和鼠標之間形成緊張角度，並長期得不到舒展，有個學名叫“腕管綜合徵” ，來源於長期“重複性壓力傷害”。也就是說手部的骨骼、韌帶等結構因為受到壓力而造成機能損害，但又沒有恢復，重複受損，這樣長期下去的話，就會進入“鼠標手”的升級版——腱鞘炎。
一種武器：“彈奏樂器”應對“鼠標手”
一位手外科專家說，一個經常使用電腦的吉他手是不會患“鼠標手”的。從而我們知道，其實只要我們經常輕微的運動我們的手部，“鼠標手”就會緩解至痊癒。白領女性在工作之餘，大可以去學一門樂器，比如彈鋼琴、彈吉他等撥弦樂器，不僅可以運動手部，更可以陶冶情操、放鬆神經。真是“功在千秋、利在萬代”的好事兒啊！
2，腱鞘炎
腱鞘炎已然是一種軟組織炎症了，通常我們會在手腕或拇指根部發現長了一個包，按壓有酸痛感，不動它的話，手腕處於某一個姿勢時會發生關節刺痛或有使不上勁的感覺。所有的“鼠標手”和“腱鞘炎”受害者剛開始的時候都會經歷手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而後，這種酸痛成為常態，以至於影響到日常生活，嚴重時有的人會因腱鞘炎握不住杯子，拿不住筆。
不過還好，不論是“鼠標手”還是“腱鞘炎”，以至於你還聽說過“鍵盤肘”，都不是難以挽回的健康受損狀況，都會較好的恢復而且沒有後遺症，但如果你還是不當回事兒，讓這種“重複性壓力傷害”持續下去的話，它們就會演變成關節炎。
兩種武器：轉動手腕，放鬆手部
如果你忙的不肯花時間和精力去學習樂器，還有一些簡單的手部運動小動作可以幫你緩解手??部的不適。
1，順時針、逆時針旋轉手腕；注意要輕柔，不要讓已經疲勞的手腕再次受到運動傷害。
2，手指攥緊、放開反复10次；做完後會覺得手部很緊張很累，但做完後就達到徹底的放鬆。
注意：如果“鼠標手”已經進化到驗證的程度，就要注意日常用溫水洗手，如果手部有腫塊，可用冰敷消腫。去醫院理療的話，醫院會使用局部封閉的方式，讓手腕內部的傷害自行痊癒，但是攔不住白領們的重複性被傷害啊！
3，頸椎病&肩周炎
我們坐在電腦前操作的時候，經常會不自覺的湊近電腦，這個時候如果你跳出來回頭看看自己，你會發現自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，半長著嘴，目不轉睛的盯著電腦。這樣一個令人不舒服的緊張姿勢，不久就會讓你腰酸背痛。和手肘部位的不適相似的是，肩頸部的不適和病症同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領常見的“辦公室綜合徵”之一。
電腦屏幕的位置過高過低、過遠過進都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長此以往，我們只有到下班時才發現，自己肩頸酸痛，頭頸僵直，都不會動了。在這個時候，再有空調從上往下吹著脖子，凍著腿……怎一個“慘”字了得！
三種武器：搖頭晃腦
對於頸椎病和肩周炎，最好的緩解方式，就是在辦公之餘站起來輕輕運動一下。而且此類運動也不需要你在辦公室裡張牙舞爪：
1，轉動頭部：低頭，停一會兒，然後向左轉動頭部，到肩膀處再停一會兒，再向後轉頭，再停一會兒，再向右，再停，最後回到中間。最後再勻速轉動一圈。停頓的意義在於，頸部肌肉和韌帶本來就處於緊張狀態，如果運動過猛、過快，反而會使肌肉拉傷。停一會兒就是讓韌帶和肌肉適應不同的姿勢，適應以後再改變姿勢。
2，對於肩部來說，只要你時常站起來走一走，讓姿勢改變，就會讓肩部得到放鬆和舒展。
4，乾眼症&電腦眼
對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部乾澀，這幾乎是每一個公司白領都會發生的不適症狀。但長久下去，你會發現眼部乾澀以至於酸痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉變成眼部發癢流淚，如果這個時候揉眼睛更會視物模糊，老眼昏花……??這就不再是簡單的眼部乾澀了，這就是我們說的干眼症。這只是眼部疲勞的症狀之一，嚴重時會導致視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光，從而並發“電腦眼病綜合症”——也就是“電腦眼” 。
其實乾眼症說白了就是因為我們注意力太過集中，忘了眨眼造成的。你也許覺得好笑，眨眼居然還要“記得”？正如呼吸還會忘麼？會滴！過度緊張的時候我們會忘了呼吸，好比看特別精彩的電影后，會覺得頭疼，正是因為我們忘了呼吸，造成大腦缺氧。而眨眼通常情況下平均每3秒1次，眼睛會舖一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，如果你留意一下，你會發現當你凝視電腦屏幕，居然可以保持1分鐘不眨眼，這樣就失去了淚膜對眼球的保護，讓眼部長期乾澀，當你發現眼睛不舒服的時候，揉眼又會使本就脆弱的眼睛發生摩擦傷害和感染。
四種武器：眨眼、閉眼、轉動眼球
針對乾眼症，就是要經常眨眼、閉眼、按摩眼眶，在各大藥房都能買到人工淚液，那是一種人工合成的成分類似於人類自動分泌的眼淚似的液體，當你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌淚水的時候，只好讓人工淚液來幫助你濕潤眼球了。
如果你有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢的轉動眼球，將眼睛以順時針或逆時針的順序轉到極限，再轉回來，會使眼部肌肉放鬆。改善因為長期凝視一個方向造成的眼部肌肉疲勞。
白領一族有益於眼部的最常見食物有枸杞和菊花，枸杞補腎，菊花滋陰。簡單地說腎屬水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，補腎養肝名目，是不錯的辦公室飲料。
5，屏幕臉——色素斑&成人痘
對於很多白領女性而言，保持白皙嬌嫩的皮膚可能是第一要緊的事了，而長期面對電腦辦公，這都成了難以實現的美容目標。電腦造成的干燥環境和靜電，會使大量灰塵停留在皮膚表面，堵塞毛孔，造成成人痘、痤瘡和色素沉著。如果是年輕的白領女性，因為皮膚在乾燥環境下加速出油，造成毛孔堵塞，多半會引起青春痘和成人痘，以及各種粉刺，這裡下去那裡起來，好像“打地鼠”一樣難纏。如果急著清掉這些痘痘，未痊癒閉合的皮膚又會被灰塵感染。即使是沒有痘痘煩惱的中乾性皮膚，時間長了，也會因灰塵造成色素沉著而生色斑。
五種武器：及時補水，仔細卸妝
不論怎樣，在辦公室放一小瓶噴霧時常讓面部保濕是可以緩解靜電傷害的，而無論春夏秋冬塗抹防曬和隔離，可以將皮膚暫時隔離於臟空氣。化妝也是可以緩解外部污染對皮膚的損害。但是千萬仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來才行。此外一定要養成的好習慣是，手不上臉，千萬不要因為臉上長痘而不自覺的用手摳或摸臉，你的那長期放在電腦前的手，其實很髒很髒… …
6，膀胱炎&尿路感染
一旦工作忙起來，白領們不僅會忘了呼吸、忘了眨眼，還會忘了上廁所。俗話說人有三急，可是工作壓力大起來真的會把這“三急”都生生壓抑掉。壓抑不了怎麼辦？憋著！憋不住怎麼辦？快速跑去跑回。多年前曾有傳言說日本公司上廁所都是跑步來回的，原來不是公司紀律，而是工作太忙自發導致。於是有的白領為了減少上廁所就不喝水，殊不知這是危及女性健康的大忌中的大忌。
六種武器：憋或不憋
當膀胱裡有了尿，產生了尿意，就應該立即排尿。如果強行忍著不去排尿，就是人們常說的憋尿，醫學上稱為“強制性尿液滯留”。尿液久滯於膀胱內，會造成尿液中的細菌大量繁殖。而女性的尿道比男性要短，因此細菌更容易上行導致尿路感染、膀胱炎，嚴重時會導致腎盂腎炎。
別的職業病都有針對的“武器”，而憋尿不是病，唯一的辦法就是及時排尿。而且增加排尿次數會幫助身體排出毒素，所以更加要在辦公室增加水分的攝入，增加排尿次數，才能緩解症狀。
7，便秘
辦公室一族久坐不僅會憋尿，而且會因為缺少運動而減緩腸道蠕動，從而導致便秘。再加上辦公室白領日常飲食不規律，因加班而缺食少頓；因多外食而飲食油膩，缺少蔬菜水果的攝入；因工作忙碌而該排便時不排便，最終導致便秘。
七種武器：生活規律
每天早上用白開水沖一勺蜂蜜飲用，能夠滋潤腸胃，但因為蜂蜜也不適合空腹服用，會加速胃酸分泌導致胃黏膜受損，所以，早餐不能忽略。帶一個水果到公司，不過不是午飯後吃哦，要在午飯前吃，也可以在下午4-5點間吃，一方面補充維生素，也能夠產生飽腹感不致於讓久坐一族發胖。
在上下班時放棄開車，坐??地鐵或公車後步行一段路。
歸根結底，生活的規律別人幫不了你，只能自己強制實施。晚上早睡，第二天才能爬起來吃早飯。hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble hccttble22
2011年12月21日星期三
橄欖形酥香麵包
大概是9 10 月份的時候吧，敗了麵包機，然後不停的每週末做麵包一直做到後面要考試實在沒時間做了為止。沒有麵包機的時候揉過一次麵團，實在是無比痛苦啊！於是剛買來那段時間做了好些麵包，
個人感覺方子都非常的讚，做的幾款都是直接法，簡單， 味道也很好。可惜似乎只有兩三款是當時拍了過程的，其他的我重做的時候再拍來分享給大家好了。
這款橄欖形酥香麵包是我做的第一款麵包，挺好吃的。下面還有很多很多想要嘗試的各種各樣的麵包方子，等我一一嚐試來分享哈~！
【食材】
A、高粉200克，低粉20克，細砂糖30克，鹽1/4小匙，酵母粉3克（1/2+1/4小匙），奶酪芝士粉5克，全蛋15克，水120克
B、??無鹽黃油20克
C、油酥麵糊（裝飾）：無鹽黃油40克，糖粉25克，低粉15克
【做法】
1. 先稱量好所有的原材料，原材料合集如圖
2. 先加濕料，在麵包機一角加細砂糖30克，另一角加鹽1/4小匙，然後加入雞蛋和水，這張圖是牛奶，另一個蛋糕的圖圖做這個的時候忘記照這步了
3. 再加干料， 高粉200克，低粉20克，酵母粉3克方子麵的上面，奶酪芝士粉5克，之後就選擇揉麵程序揉吧，揉成團，表面光滑之
4. 加入黃油，繼續揉麵團，知道扯開可以拉出稍透明的薄膜這種，然後開始基礎發酵，我的麵包機上這個發酵時間是1小時，就可以發到2.5倍大了。
下面我們來做表層那層花紋麵糊
5. 無鹽黃油軟化，攪打
6. 加入糖粉
7. 繼續攪打至蓬鬆狀
8. 篩入麵粉後用刮刀拌勻成麵糊狀這樣表面的油酥麵糊就做好了
9. 發酵好的油酥麵團分成6等份（原方子分了8份我覺得太小了哈）蓋上保鮮膜，鬆弛10分鐘
10. 鬆弛後的麵團擀成餅裝，然後從一頭捲起，整形成橄欖形，放入烤盤，蓋上保鮮膜，進行最後發酵30分鐘
11. 最後發酵好的麵團，表面刷上均勻的蛋液
12. 裱花袋剪一個非常小的口，在麵包表面交叉的畫出花紋。我這個口還是剪得有點大，麵糊粗了，烤出爐來救沒有那麼好看了。細點會更貌美。
13. 都裝飾完就這樣子準備進烤箱~ 烤箱預熱，上火190 下火160度18分鐘。我的烤箱不能分別控制火力我直接180度18分鐘。
14. 噹噹 出爐~ 香甜極了
note： 這個油酥麵糊的量是用不完的，我好像只用了一半吧。
烤箱溫度時間要根據自家烤箱調節哈花紋盡量畫的細點要不烤出來網絡不分明
jun2699 cat858
個人感覺方子都非常的讚，做的幾款都是直接法，簡單， 味道也很好。可惜似乎只有兩三款是當時拍了過程的，其他的我重做的時候再拍來分享給大家好了。
這款橄欖形酥香麵包是我做的第一款麵包，挺好吃的。下面還有很多很多想要嘗試的各種各樣的麵包方子，等我一一嚐試來分享哈~！
【食材】
A、高粉200克，低粉20克，細砂糖30克，鹽1/4小匙，酵母粉3克（1/2+1/4小匙），奶酪芝士粉5克，全蛋15克，水120克
B、??無鹽黃油20克
C、油酥麵糊（裝飾）：無鹽黃油40克，糖粉25克，低粉15克
【做法】
1. 先稱量好所有的原材料，原材料合集如圖
2. 先加濕料，在麵包機一角加細砂糖30克，另一角加鹽1/4小匙，然後加入雞蛋和水，這張圖是牛奶，另一個蛋糕的圖圖做這個的時候忘記照這步了
3. 再加干料， 高粉200克，低粉20克，酵母粉3克方子麵的上面，奶酪芝士粉5克，之後就選擇揉麵程序揉吧，揉成團，表面光滑之
4. 加入黃油，繼續揉麵團，知道扯開可以拉出稍透明的薄膜這種，然後開始基礎發酵，我的麵包機上這個發酵時間是1小時，就可以發到2.5倍大了。
下面我們來做表層那層花紋麵糊
5. 無鹽黃油軟化，攪打
6. 加入糖粉
7. 繼續攪打至蓬鬆狀
8. 篩入麵粉後用刮刀拌勻成麵糊狀這樣表面的油酥麵糊就做好了
9. 發酵好的油酥麵團分成6等份（原方子分了8份我覺得太小了哈）蓋上保鮮膜，鬆弛10分鐘
10. 鬆弛後的麵團擀成餅裝，然後從一頭捲起，整形成橄欖形，放入烤盤，蓋上保鮮膜，進行最後發酵30分鐘
11. 最後發酵好的麵團，表面刷上均勻的蛋液
12. 裱花袋剪一個非常小的口，在麵包表面交叉的畫出花紋。我這個口還是剪得有點大，麵糊粗了，烤出爐來救沒有那麼好看了。細點會更貌美。
13. 都裝飾完就這樣子準備進烤箱~ 烤箱預熱，上火190 下火160度18分鐘。我的烤箱不能分別控制火力我直接180度18分鐘。
14. 噹噹 出爐~ 香甜極了
note： 這個油酥麵糊的量是用不完的，我好像只用了一半吧。
烤箱溫度時間要根據自家烤箱調節哈花紋盡量畫的細點要不烤出來網絡不分明
jun2699 cat858
2011年6月29日星期三
可以分開2天喝
清熱滋潤，季節交替，皮膚乾燥，最好多做這個湯來喝。煲一大鍋，可以分開2天喝。
青蘿卜2條，紅蘿卜2條，豬骨1斤，蜜棗2個，水適量（和材料的比例是1：4），鹽適量，調味用，甜玉米2條（可選）
材料:
1.青紅蘿卜切塊，豬骨出水。加水和豬骨進鍋，大火燒至水開，轉中小火，煮大概1小時之後，加入切好的青紅蘿卜和蜜棗，如有玉米也可加入玉米。再煮1小時，加適量的鹽調味，即成。
青紅蘿卜豬骨湯做法:
青紅蘿卜豬骨湯的做法簡單是韓國料理的常見菜，不一定要看青紅蘿卜豬骨湯視頻才能壆會，但怎麼做青紅蘿卜豬骨湯最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道青紅蘿卜豬骨湯吧。
簡介: 相关的主题文章：
人生，何嘗不是如此 健康無小事-如何挑選酸奶 我站在泰山之巔，呼喊愛你情懷 回憶冬天的味道 制作海鮮除腥有法 你是我生命裏的暖 我把你弄丟在有雨的季節 這個季節的愛情 今生無悔.快樂無邊 說給最愛的你
青蘿卜2條，紅蘿卜2條，豬骨1斤，蜜棗2個，水適量（和材料的比例是1：4），鹽適量，調味用，甜玉米2條（可選）
材料:
1.青紅蘿卜切塊，豬骨出水。加水和豬骨進鍋，大火燒至水開，轉中小火，煮大概1小時之後，加入切好的青紅蘿卜和蜜棗，如有玉米也可加入玉米。再煮1小時，加適量的鹽調味，即成。
青紅蘿卜豬骨湯做法:
青紅蘿卜豬骨湯的做法簡單是韓國料理的常見菜，不一定要看青紅蘿卜豬骨湯視頻才能壆會，但怎麼做青紅蘿卜豬骨湯最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道青紅蘿卜豬骨湯吧。
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